Forskare Kan åldrandet stoppas?

Åldringsprocesser kan kontrolleras och sakta ner

Åldrande påverkar varje människa, men utvecklingen av åldrandet kan påverkas och till och med stoppas på vissa områden. Till exempel kan åldringsförmågan stoppas med målinriktad träning och fysisk aktivitet, rapporterar Jacobs University Bremen.

Enligt experterna börjar, i de allra flesta människor, hjärnans volym sjunka redan 30 år. Denna åldringsprocess kan dock stoppas med "målinriktad träning, med motion, med fysisk aktivitet", rapporterar universitetet. "Alla har befogenhet att behålla sin hjärnfunktion, förutsatt att de är fysiskt hälsosamma", betonar professorn i neurovetenskap vid Jacobs University Bremen, Dr. med. Ben Godde.

Hjärnan har aldrig lärt sig

"Hjärnan är ett nätverk som ständigt förnyar och återansluter", förklarar Prof. Godde, vars forskning fokuserar på livslångt lärande, hälsosamt och framgångsrikt åldrande och hjärnans plasticitet. Medan läkare brukade anta att hjärnans utveckling är begränsad till barndomen och hjärnan "lärt" i slutet av denna fas, är det idag känt att detta inte är sant. Plastitet (bytbarhet) av en hjärna förblir till ålderdom.

Olika stress på hjärnan

Hjärnans plasticitet är enligt experten på grund av de krav som den utsätts för. "Om kraven förändras, förändras hjärnan," dr. Gud fortsätter När människor lär sig något bildas nya förbindelser, nya nätverk, förklarar experten. Det viktiga sparas. På så sätt kan hjärnan förändras extremt under livslängden. Det är till exempel viktigt att unga lär sig snabbt och många nya saker om världen, medan äldre människor är mer benägna att använda sin erfarenhet för att lösa problem. Enligt olika arbeten är hjärnan, som ibland tolkas som prestationsnedbrytning.

Hjärnans plasticitet

Forskargruppen kring Dr. Godde hävdar att han har visat hjärnans plasticitet i en rad olika studier, inklusive handskunskaptest. Med ämnen av olika åldrar, till exempel, undersöktes hur bra de kan skilja ytor, känna eller stapla objekt. Den parallella mätningen av hjärnaktiviteten har visat att nya kopplingar skapas i hjärnan, som också lagras.

Uthållighetsträning med extremt positiva effekter

Experten betonar att "både specifika funktioner och hjärnans övergripande prestanda kan utbildas". Det är dock viktigt att vara aktiv här. Utbildningsutbildning förbättrar till exempel blodcirkulationen i hjärnan. Trots dessa resultat är dock attityden fortfarande utbredd att äldre inte kan lära sig något mer. Godde motsätter sig denna inställning. "Våra studier visar det motsatta. Om du vill kan du öva piano även i ålderdom, så länge musklerna och händerna är friska "; betonar professorn i neurovetenskap.

Hela organismen blir yngre

För några månader sedan har forskare vid Brigham Young University redan visat att aktiv rörelse saktar ner människors åldrande. Om människor är konsekvent fysiskt aktiva, har de betydligt längre telomerer jämfört med personer med färre fysisk aktivitet, rapporterade författarna. Korta telomerer representerar avancerad åldrande som påverkar hela organismen. Inte bara hjärnans åldrande, men hela kroppen kan bromsas av hög fysisk aktivitet. (Fp)