Effektbevisad Yoga och Co minskar aktiviteten i inflammatoriska gener

Meditation och yoga fungerar också på en genetisk nivå mot inflammation
I många fall har de positiva effekterna av meditation, yoga, tai chi och liknande metoder på hälsa och stress redan rapporterats. Nu har brittiska forskare vid Coventry University tillsammans med kollegor från Nederländerna och Belgien visat att yoga och medläkemedel också minskar aktiviteten hos vissa gener som spelar en viktig roll vid inflammation.

Meditation, yoga och tai chi verkar inte bara lugna sinnet, utan verkar också ha en inverkan på DNA-aktiviteten. Sammantaget visade det sig att dessa metoder var förknippade med nedreglering av den så kallade "kappa B pathway", vilket motsvarar den motsatta effekten av kronisk stress på genuttryck, forskarna rapporterar i tidskriften "gränser i Immunology". Studieresultaten visar att yoga, tai chi och Co kan leda till en minskad risk för inflammationsrelaterade sjukdomar, forskargruppen ledd av Ivana Buric från Coventry University fortsätter.

Yoga sänker aktiviteten i vissa gener som har en signifikant inverkan på de inflammatoriska processerna i kroppen. (Bild: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Effekter på genaktivitet som studerats
Under lång tid har praxis som yoga eller tai chi varit kända som stressreduceringsmetoder. Forskarna har nu använt en utvärdering av tidigare studier för att avgöra om avslappningstekniker också påverkar generens aktivitet. Totalt övervägdes 18 studier med 846 deltagare. Den systematiska genomgång av studiedata visade att de flesta av studierna (81%) hade signifikant reducerad aktivitet av inflammationsrelaterade gener och / eller nyckeltranskriptionsfaktor NF-kB, som kontrollerar uttrycket av gener som är relevanta i inflammatoriska processer, rapporterar forskaren.

Återföring av effekterna av kronisk stress
Analysen av 18 studier som hade använt genuttryck analys visade en övergripande "omkastning av effekterna på den molekylära signatur, som utlöses av kronisk stress," förklara forskarna. Även om kvaliteten på de utvärderade studierna hade misslyckats fullständigt annorlunda, men kommer att klara av det totala uppfattningen att en del av de psykiska och fysiska fördelar för yoga och Co stöds av de biologiska förändringar i NF-generna.

Enligt forskarna måste nuvarande resultat ses över i större prover och med bättre studieutformningar. Denna öppna dörren för utveckling och testning av en flerstegs teori om effekten av de särskilda meditation och avslappningstekniker, som "integrerar de biologiska, psykologiska och miljömässiga nivåer", avslutade vetenskapsman. (Fp)