Varför drömmar är viktiga även under dagen

Amerikanska forskare förklarar varför vi har dagdrömmar

16/01/2012

Även dagdrömmar har uppenbarligen en djupare mening. De främjar kreativitet och framåtriktat tänkande, enligt professor Jonathan Schooler vid Institutionen för psykologi och hjärnvetenskap, University of California, Santa Barbara.

Psykologprofessorn förklarade „World Online“, Dagdrömmar, till skillnad från tidigare tankar, är inte tecken på mentala brister, men kan ses som ett uttryck för kreativitet och främja framåtriktat tänkande. Situationen är dock avgörande. Om drömmarna behöver sin fulla koncentration för att uppnå en uppgift kan dagdrömmarna, enligt experterna, också vara ett hinder.

Dagdrömmar uttrycker inte brist på intellektuell disciplin
Hittills har dagdrömmar där de drabbade vandrar sina tankar obevekligt, ofta som ett uttryck för brist på mental disciplin och misstänks för att gynna utvecklingen av neurotiska symtom. Redan Sigmund Freud varnade det „Daydreams nästa föregångare av hysteriska symptom“ rapporteras „World Online“. Professor Jonathan Schooler har pratat med „värld“ men hänvisade nu till dagdoms betydelse. Enligt experten använder hjärnan dagdrömskapacitet för att tänka tankar som engagerar oss inåt. Vi bryter ut ur verkligheten, så att säga. Tankar hoppa fram och tillbaka mellan interna och externa problem, som konkurrerar för vår uppmärksamhet, förklarade Schooler. I själva verket möter de saker vi hanterar just nu, som att hämta och besvara e-post, de mål vi vill uppnå på lång sikt. För detta ändamål måste planer förfalskas som knyter samman en del av sinnet. Således, om hjärnan är underutnyttjad för att klara de nuvarande uppgifterna, så används extra kapacitet för att tänka igenom målen och möjliga tillvägagångssätt. Dagdrömmering kan också tjäna sinnet som en paus och ett bra tillfälle för återhämtning, underströk Schooler.

Dagdrömmar kan också ha nackdelar
Skolaren ville dock inte gå så långt som att kalla dagdrömmar allmänt effektivt, eftersom genomförandet av den aktuella aktiviteten kan leda till att tanken distraheras. Men det är vettigt att, till exempel, när man går med hunden eller under duschen, använder hjärnan den fria förmågan att dagdrömma. Sammantaget är dagdrömmar kvar enligt experten „tvetydig materia“, eftersom de kunde ta med fördelarna med betydande försämringar. Dagdrömmar är till exempel „Den främsta orsaken till svårighetsförståelse vid läsning“, förklarade professor skolare i den senaste intervjun. Dessutom skulle folk ofta dagdrömma i situationer som faktiskt kräver sin fulla uppmärksamhet. Dagdrömmar kan till exempel ta över många människor under kritiska tentor, med till och med testresultatet förutsägbart baserat på antalet dagdrömspisoder. Till exempel ger psykologen föreläsningar på NASA för att diskutera dagdoms påverkan på framgången för ett uppdrag och att betona vikten av full luftfartssynpunkt. Förvisso, var „en drömflygare en stor fara.“

Betydelsen av dagdrömmar för evolution?
Den amerikanska forskaren hävdar att han har ett särskilt intresse för forskning i en speciell form av dagdrömning, där de drabbade personerna inser att de bara är med tankarna inte i saken. Detta hänvisas till av experterna som meta-medvetenhet, säger professor Schooler. Enligt psykologen ska dagdrömmar förstås som alla tankar, „vem hanterar inte den omedelbara miljön, nutiden.“ De underliggande processerna i hjärnan berättade för skolan om den så kallade „Standardnätverk“ - ett nätverk av hjärnområden som blir aktiva när människor inte gör någon aktivitet. Detta har förvånat neuroscientists år sedan, för „varför ska hjärnan vara aktiv när den inte har något att göra?“, betonade psykologprofessorn. Förklaringen av den amerikanska forskaren: „Det är troligt att människan har lärt sig i utvecklingen av detta Standardnätverk vettigt att använda.“ Så vi har möjlighet att tänka på vår framtid på ett sätt som ingen annan art, som verkar vara en av de viktigaste dagdrömfunktionerna, säger professor Schooler.

Daydreaming främjar kreativitet
Dessutom har tidigare studier enligt amerikansk psykolog visat att personer med uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning (ADHD) som visat sig vara särskilt dagdrömma, „hitta exceptionellt kreativa lösningar för specifika uppgifter.“ Ämnenna skulle ha fått uppgiften att hitta så många sätt att använda en tegel som möjligt i ett försök. Däremot frågades studiedeltagarna en enkel uppgift som stimulerade dagdrömmering, „De kom fram med fler lösningar än en peer-grupp som trodde utan avbrott“, förklarade professor skolare. Men för att dra nytta av dagdrömmen bör de drabbade ideellt vara medvetna om dagdrömmen, sade den amerikanska psykologen. För aktiviteter som kräver full koncentration, rekommenderar Schooler att undvika dagdrömmering så mycket som möjligt. Det kan hjälpa till att fråga dig själv om och om igen, „om du bara tittar på vad du gör“, förklarade skolan. Dagsdrömmarna bör dock också ges tillräckligt med tid. Enligt den amerikanska forskaren är det viktigt att undersöka, „Vilka möjligheter är tillgängliga för en dagdröm.“ Oavsett om man går eller stickar - det viktigaste som drabbas av dessa använder dessa möjligheter, „bara för att ge dig nya tankar“, så slutsatsen av Jonathan Schooler.

Dagdrömsförmåga minskar med ålder
Den amerikanska forskaren tillade att det också slår på hur lite äldre människor dagdröm i jämförelse med barn och ungdomar. Detta är speciellt „Intressant eftersom dagdrömning ofta ses som en mental brist - och de ökar vanligtvis i ålderdom“, stressade professor skolare. Tydligen förklarade denna klassificering av dagdrömmar som en mental brist förbi verkligheten. Istället bör det noteras hos äldre att de „har i allmänhet mindre kognitiv kapacitet att slösa på dagdrömmering“, förklarade psykologen. Därför finner gamla människor ofta dagdrömma hårdare än pojkar, vilket också kan åtföljas av försämringar i framsynthet och kreativitet, säger experten från Institutionen för psykologiska och hjärnvetenskapliga ämnen vid University of California.

Läs om:
Tjejer kommer ihåg drömmar oftare
Hypnoterapi: Terapi i hypnos

Bild: Genter