Hur mycket fler kalorier behöver gravida kvinnor?

Så många extra kalorier kvinnor behöver under graviditeten

2014/03/03

Under graviditeten tenderar många förväntade mammor att konsumera mer kalorier än de faktiskt behöver. Detta har inte bara konsekvenser för gravida kvinnor, men också för deras ofödda barn. Utvärderingen av data från den så kallade PEPO-studien (PEPO: Perinatal Prevention of Childhood Obesity) har visat att „Genom en otillräcklig hög viktökning i graviditeten är också risken för senare övervikt och fetma hos barnen“ ökat, rapporterar forskargruppen runt Regina Ensenauer från Universitetet i München i ett nyligen pressmeddelande.

Den under „Kompetensnätverk fetma“ PEPO-studien har visat det „Andelen kvinnor med överdriven viktökning under graviditeten ökar stadigt“, förklarade Dr. Ensenauer. Forskarna utvärderade uppgifterna om 6 837 barn och deras mammor för att bestämma eventuella samband mellan mammans viktökning under graviditeten och barnens efterföljande fetma risk. Enligt Ensenauer och kollegor visade analysen av uppgifterna från mammaledningsprotokollet och de pediatriska undersökningarna att barnen var mer överviktiga när deras mödrar fick vikt under graviditeten mellan fem och sex år.

Mer än hälften av kvinnor överviktiga gravida kvinnor
Dataanalysen visade, „Mer än hälften av alla mödrar (53,6 procent) översteg rekommendationerna från 2009 Institute of Medicine (IOM) om övre gränser för tillräcklig viktökning under graviditeten“, så meddelandet om „Kompetensnätverk fetma“. Vid skolans inträdesprov registrerades barnens kroppsindex (BMI) och midjemåttet i fem till sex år, och det visade sig att „Av skolgången var barn vars mödrar hade fått för mycket vikt under graviditeten nästan tretton procent överviktiga och över sjutton procent hade en ökad midjemått.“ Studieledaren Dr. Enligt Regina Ensenauer är det „uppenbart, det i betydelsen av fosterprogrammeringÖkad tillförsel av moderna näringsämnen kan leda till felaktighet hos fostret med en avtryck för ökad risk för fetma.“

250 extra kilokalorier från graviditetens andra trimester
Experterna rekommenderar därför en måttlig viktökning under graviditeten för att säkerställa optimal utveckling av det ofödda barnet. Det ligger i „Mer energi behövs från andra trimestern till slutet på endast 250 kilokalorier per dag.“ Med ytterligare 200 gram yoghurt eller ett medelstort äpple är det redan täckt. Genom att regelbundet kontrollera viktökning i den enskilda graviditeten kan tredjedelar jämföras i tvivel i tid och så kan en minskning av risken för fetma för barnen uppnås. En hälsosam och balanserad kost är särskilt viktig under graviditeten, säger experter. Hon borde „Rik på vitaminer, spårämnen, protein och komplexa kolhydrater“ var rapportera det „Kompetensnätverk fetma“. Nutritionist och barnläkare Regina Ensenauer tillade att kost inte bör bibehållas under graviditeten om barnet är överviktigt. En normalisering av viktökning när det gäller att minimera risken för fetma hos barn är dock ganska lämpligt.

Övervakning av viktökning möjliggör förebyggande
Enligt forskarna har analysen av data visat att överdriven viktökning ofta kan förutsägas så tidigt som graviditetens andra trimester och därmed motsvarande förebyggande åtgärder „mellan den tredje och den sjätte månaden av graviditeten, för att förhindra negativa effekter på barnets vikt.“ Om mamman lyckas undvika ytterligare kraftig viktökning de senaste tre månaderna före födelsen kan risken för övervikt av barnet ökas, enligt Drs. Minska Regina Ensenauer avsevärt. (Fp)

Bild: Ronny Senst