Hur din egen livsstil kan skydda dig från en ny hjärtattack

Permanent förändrad livsstil: långsiktigt förebyggande skydd mot en ny hjärtattack

Den svåra förkylningen de senaste veckorna åtföljdes av hälsoexperter med stor risk för hjärtinfarkt. Den som någonsin har haft hjärtinfarkt behöver vanligtvis göra sin livsstil hälsosammare på lång sikt. Tyvärr återkommer många drabbade efter en tid till den gamla ohälsosamma livsstilen. Experter förklarar hur hjärtinfarkt patienter kan motiveras för att leva ett hälsosamt liv på lång sikt.

Patienter återkommer ofta snabbt till ohälsosamma livsstilsvanor

Varje år lider cirka 300 000 personer i Tyskland en hjärtinfarkt (hjärtinfarkt). I det akuta fallet krävs snabb åtgärd. Eftersom en snabb diagnos sparar liv. Efter en hjärtinfarkt är det vanligtvis viktigt att de inte bara tar mediciner, utan förändrar också deras livsstil och flyttar till exempel mer, äter hälsosamare och avstår alkohol och tobak. Tyvärr håller många patienter inte fast vid sådana rekommendationer permanent och återvänder snart till deras ohälsosamma livsstil. Experter rapporterar nu hur de drabbade kan bättre motivera.

Efter hjärtinfarkt behöver inte patienterna bara ta mediciner, utan också göra deras livsstil hälsosammare. Tyvärr håller många patienter inte upp det här. Experter förklarar hur patienterna kan motiveras bättre. (Bild: Kzenon / fotolia.com)

Endast motiverad för en kort tid

Den som har drabbats av en hjärtattack och snabbt hitta tillbaka i sitt yrke och vill vara närvarande i sina ansträngningar för hans familj igen, måste förändras (förutom att ta medicin) med hjälp av rehabilitering, särskilt hans livsstil permanent, skriver den tyska Heart Foundation i ett meddelande.

De drabbade ska inte röka, flytta bra och äta hälsosamt. Men rehabiliteringsspecialister klagar på att effekterna av rehabilitering hos många patienter bara har en begränsad effekt.

"Många patienter motiveras bara en kort stund för att förbättra sina riskfaktorer efter en hjärtinfarkt, men några månader senare kommer det tillbaka till de gamla ohälsosamma levnadsvanorna. Detta ökar risken för förnyat hjärtinfarkt ", säger professor Dr. med. Med. Harm Wienbergen, chef för IPP-studien ("Intensive Prevention Program After Acute Myocardial Infarction in Northwest Germany").

Studien, Wienbergen tillsammans med Prof. Dr. med. Med. Rainer Hambrecht från Bremen Institutet för kardiovaskulär forskning (BIHKF) inledde Links der Weser på sjukhuset är att hjälpa hjärtinfarktpatienter för att behålla sin livsstil på lång sikt frisk och inte falla tillbaka i den gamla rutinen.

Efter akut behandling vid rehabilitering

Enligt data går över 76 000 personer med hjärtsjukdom i rehabilitering efter akut behandling. Cirka 80 procent av rehabiliteringspatienterna lider av hjärtsjukdom (CHD).

Kampen mot risken för hjärtinfarkt och stroke som högt blodtryck, lipidmetabolismstörningar (högt kolesterol), fetma (fetma) och diabetes är därför i framkant av hjärtrehabilitering.

IPP-studien tittade nu på hur man ska behålla eller till och med förbättra effekterna av hjärtrehabilitering på lång sikt.

Intensive preventive program

Resultat av IPP studie med totalt 310 patienter visar att ett långsiktigt intensiv förebyggande program med stegräknare och telemedicinsk övervakning, hjälper regelbunden gruppträning (1 gång per månad) och telefonkontakter enorm, fysisk aktivitet och justering av kardiovaskulära riskfaktorer och Att förbättra patienternas livskvalitet efter tolv månader.

En nyckelroll spelas av de medicinska förebyggande assistenterna, som samordnar det tvärvetenskapliga samarbetet mellan kliniken, familjehandledaren och kardiologen och upprätthåller nära kontakt med patienter och släktingar.

Dessa assistenter säkerställde också att patientens familjemedicinska läkare inkluderades i behandlingsrekommendationerna.

Efter tolv månader över 10 000 steg om dagen

Uthållighetsövning i hjärtpatienter är viktigt eftersom det har positiva effekter u. a. på hjärtens perfusion och på endotelens funktion, det inre skiktet med vilket blodkärlen är fodrade.

Effektiviteten av det intensiva långsiktiga förebyggande programmet visades i en undersökning av IPP-studien för att öka patientrörelsen. IPP-gruppen jämfördes med en kontrollgrupp som endast mottog standardvård.

79,5% av patienterna i IPP-gruppen dokumenterade sina steg, 69,7% i mer än sex månader. Deras antal steg ökade i genomsnitt från 8,073 steg per dag vid utgången till mer än 9 500 steg på sex månader och mer än 10 000 steg efter tolv månader.

Hos de patienter som ökat sin dagliga stegräkning inom sex månader med mer än 30 procent massaindex förbättrades i motsats till kontrollgruppen, kroppen (BMI) (minskning med i genomsnitt 3,9%), blodtryck (en minskning med 4, 9%) och LDL-kolesterolvärdet (4,9% minskning).

"Godkännande av patienter för stegmätare och online dokumentation över en längre period har varit bra övergripande. Upprepad träning och användning av pedometrar gör det möjligt för patienter att vara betydligt mer aktiva än kontrollpatienter, säger prof. Wienbergen.

"Studien har visat att potentialen för långtidsförebyggande hos CHD-patienter är långt ifrån uttömt. Efter hjärtattacker borde patienterna bättre kopplas till riskfaktorkontroller på lång sikt." (Ad)