Värderbara vitaminer som solskyddsmedel

Vår hud behöver vitaminer
På sommaren, när solen är starkast, behöver vår hud vård. Förutom solskyddsmedel inkluderar detta rätt näring. Eftersom solskyddsmedel börjar inuti. Massor av frukt och grönsaker, sallad, nötter och vegetabiliska oljor ger oss viktiga antioxidant vitala substanser som skyddar kroppen mot intensiv solljus.

Solens UV-ljus skapar fria radikaler. Dessa attackerar våra kroppsceller och försämrar deras funktion. Fria radikaler är syreinnehållande molekyler. De är instabila eftersom deras kemiska struktur saknar en elektron. Denna elektron rånar sedan våra celler. Antioxidanter avbryter denna process genom att släppa sin elektron "frivilligt", så att kroppscellerna inte attackeras.

(Bild: Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Vitaminer fångar fria radikaler
Antioxidanterna innehåller främst vitamin E, vitamin C, beta-karoten och polyfenoler. Därför, förutom färska frukter och grönsaker, använd vegetabiliska fetter som valnöt, olivolja eller avokadoolja. Dessa oljor fungerar inte bara från insidan utan också från utsidan. Naturliga oljor innehåller mycket hälsosamt vitamin E samt vitaminerna A och D. De skyddar huden effektivt mot skadliga oxidativa influenser.

På grund av sin speciella fettsyrasammansättning har avokadoolja naturligtvis en utmärkt spridningsförmåga, i. Det är lätt att distribuera och absorberar snabbt. Avokadoolja lämnar ingen oljig film på huden. Detta kommer att göra din hud silkeslen, smidig och hållbar i sommar. Den mångsidiga oljan används därför ofta för kosmetika. Det är också perfekt för dem som gör sin egen naturliga kosmetika.