Veckans fotbollsträning saktar åldrande och har en positiv effekt på vår hjärthälsa

Fotbollsträning arbetar mot åldrande och är bra för hjärtat

Det har redan visat sig i flera vetenskapliga studier att du kan hålla dig frisk och frisk genom sporten fram till ålderdom. I en ny studie har nu visat att fotbollsträning är särskilt lämplig. Det initierar mekanismer som motverkar åldrande och är bra för hjärtat på lång sikt.

Sporten håller dig ung och frisk

I genomsnitt är seniorer idag mer passande än någonsin tidigare. En viktig orsak till detta är att det har blivit populärt bland äldre att flytta regelbundet. Studier visar att fysisk kondition håller hjärtat och hjärnan unga. Sport är ett sätt att stanna yngre än du är. I en ny studie har nu visat att fotbollsträning är särskilt väl lämpad för det. Det saktar åldrande och är bra för hjärtat.

En ny studie har visat att fotbollsträning på mobilnivån initierar mekanismer som motverkar åldringsprocessen och kan få långsiktiga positiva effekter på hjärthälsan. (Bild: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Långsiktiga positiva effekter på hjärthälsan

Regelbunden motion minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Framför allt verkar fotbollen ha en särskilt positiv effekt här.

För som tyska hjärtsällskapet - kardiovaskulär forskning e. V. I ett uttalande publicerat av Informationsservicevetenskapen (idw) sätter fotbollsträning på mobilnivån in rörelsesmekanismer som motverkar åldringsprocessen och kan ha långsiktiga positiva effekter på hjärthälsan.

Detta har PD Dr. Christian Werner (Saarlands universitetssjukhus, Homburg) rapporterade vid kongressen för European Society of Cardiology (ESC) i München.

Högre telomerasaktivitet

Enligt författarna av studien har påverkan av fotbollsträning på markörer av så kallad cellulär senescens, en teknisk term för åldrande och de relaterade organiska processerna ännu inte undersökts.

Därför undersökte det internationella forskargruppen telomerlängd och telomerasaktivitet bland 140 unga och äldre manliga fotbollsspelare och jämförde dem med utbildade deltagare.

Som experterna förklarar är telomerer skyddande lock på ändarna av kromosomerna, de blir kortare och kortare med varje celldelning under livet. Om det inte finns tillräckligt med dem, stannar cellen uppdelningen.

Telomeras är ett nukleärt enzym som återställer telomerer. Enzymaktiviteten hos telomeras kan bestämmas med den så kallade TRAP-metoden.

Blodprover som analyserades i studien visade bland annat att unga fotbollsspelare hade en högre telomerasaktivitet än den fysiskt inaktiva kontrollgruppen.

Dessutom fann forskarna i yngre och äldre fotbollsspelare en ökad aktivitet i samband med telomerstabiliserande TRF 2 (telomerreaktionsbindande faktor 2), som i den fysiskt inaktiva kontrollgruppen. (Ad)