Vanliga sjukdomar sömnstörningar med farliga konsekvenser

Sömnstörningar har blivit en vanlig sjukdom
Sömnstörningar har blivit en verkligt utbredd sjukdom i Tyskland. Enligt undersökningar lider ungefär en fjärdedel av vuxna av det. Resultatet kan inte bara vara trötthet och koncentrationsproblem, utan också allvarliga hälsoproblem.
Vi sover mindre idag än vad vi brukade
Sömnstörningar har nu utvecklats till en utbredd sjukdom i detta land. "Vi uppskattar att mellan 5,7% och 6% av befolkningen lider av sömnstörningar som kräver behandling," förklarade Hans-Günter Weeß från det tyska sova samhället (DGSM) till nyhetsbyrån dpa. "Om du jämför det med diabetes, som påverkar cirka 2 procent av befolkningen, så kan du säkert tala om en utbredd sjukdom." Det finns vetenskapliga bevis för att idag mindre sömn än årtionden sedan.

Fler och fler människor lider av sömnstörningar. En orsak är till exempel smartphones. Konstant nyheter håller människor vakna. (Bild: Dan Race / fotolia.com)

Sömnproblem med allvarliga konsekvenser
Enligt Robert Koch Institute (RKI) är sömnstörningar bland de vanligaste hälsoklagomålen i befolkningen. Enligt undersökningar lider ungefär en fjärdedel av vuxna av det, inte alla behöver behandling. Hittills har 50 sömnstörningar definierats. Konsekvenserna kan vara allvarliga: Lider måste kämpa med kronisk trötthet, dålig koncentration och dålig prestanda under dagen. Mycket farligare är dock den ökade risken för diabetes på grund av sömnstörningar, hjärt-kärlsjukdomar som hjärtattacker eller stroke, psykiska sjukdomar som depression och försämring av immunsystemet.

[poll id = "4"]

Hjälp till patienter med sömnstörningar
Sömnproblem kan ha många orsaker. Dessa sträcker sig från långvarig stress till hög värme i sovrummet, för mycket alkohol eller nikotin, allvarlig övervikt (fetma) till fysiska och psykiska sjukdomar. Ungefär 310 DGSM-certifierade sömnstationslaboratorier landsomfattande behandlar patienter med sömnstörningar. I många fall kan liderna också göra egna saker för att lindra sömnproblem. Särskilt en hälsosam livsstil för att undvika sen mat, kaffe, nikotin och alkohol är möjligt att nämna här. Eftersom psykiska problem, ilska och stress ofta utlöser vaken kan avslappningstekniker som yoga eller progressiv muskelavslappning ibland vara ett effektivt hjälpmedel. (Ad)