E-vitamin piller skador på benen

E-vitamin som ett piller kan skada benen

07.03.2012

Vitamin E ingår i många kosttillskott. Men nu japanska forskare alarmerar: E-vitamin sägs skada benen. Detta resulterade i studier på möss och råttor. I vilken utsträckning forskningsresultaten kan överföras till människor borde visas i ytterligare studier.

E-vitamin är ett populärt kosttillskott
Japanska forskare varnar för potentiella hälsorisker från att ta E-vitamin. Tidigare har E-vitamin ansetts vara cellskyddande och hälsofrämjande. Från experiment med möss och råttor framkom nu att djuren som fick E-vitamin i samma mängd som de som hittades i kosttillskott med maten, redan efter åtta veckor, hade en minskning av benmassan med 20 procent. Forskarna varnar i handelstidningen „Naturmedicin "att E-vitamin också kan ha negativ inverkan på människors hälsa. „Vitamin E är en av de mest populära kosttillskott enbart i USA tio procent av alla vuxna tar det dagligen för sig själv, "rapport Koji Fujita av läkare och tandläkare universitet och kollegor Tokyo.

Som en antioxidant är E-vitamin avsedd att skydda celler mot aggressiva, skadliga molekyler och därigenom förhindra sjukdomar och motverka åldrande. Enligt äldre studier fanns det bevis för att E-vitamin i kroppen i form av den kemiska föreningen alfa-tokoferol hade ett positivt inflytande på bentillväxten.

Osteoklaster är ansvariga för benförlust
Detta antagande har motbevisats av japanska forskare på grundval av mer omfattande kontrollerade studier. Studierna visar att större mängder vitamin E i kroppen resulterar i förstörelse av ben. Detta kan demonstreras på cellkulturer, men även hos möss och råttor. Alfa-tokoferol främjar sålunda mognad av så kallade osteoklaster, som bryter ned benämnet. I en hälsosam kropp finns ett balanserat förhållande mellan osteoklaster och osteoblaster, som i sin tur är ansvariga för att bygga upp benmassa. Intaget av E-vitamin skulle öka osteoklasterna och därmed främja benresorption. „Alfa-tokoferol ökade benresorptionen genom att producera ytterligare mogna osteoklaster ", skriver Fujita och hans kollegor och tillägger att cellfusioner, som är källan till särskilt stora osteoklaster, främjas av vitamin E..

Andra antioxidanter påverkas inte
I grund och botten antioxidanter, som innehåller vitamin E, men skulle inte gynna benförlust. Detta är bara fallet med vitamin E.. „Ingen av de andra antioxidanterna som testades av oss främjde ökad produktion av bennedbrytande celler utom alfa-tokoferol ", sa forskarna.

Ingen annan kemisk form av vitamin E eller vattenlöslig C-vitamin skulle ha haft en negativ effekt på benen. Med hjälp av möss och råttor visade forskarna att det var negativt att ta E-vitamin med mat. „Dosen som utfodrats till djuren var jämförbar med den mängd som normalt finns i kosttillskott ", sa forskarna och tillade att forskning på detta område måste göras för att ta reda på om det är vanligt med vitamin E-tillskott att ha en negativ inverkan på humant bentillväxt Enligt Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet är 300 mg alfa-tokoferol lika med det mängd som kan konsumeras dagligen utan några hälsorisker.

Med hälsosam näring är inga kosttillskott nödvändiga
I industrialiserade länder läggs vitaminer till nästan alla färdiga matvaror. Dessutom finns det en rik mängd frukt och grönsaker, så att ytterligare vitamintillskott hos friska människor är helt onödiga. Endast i vissa livskonstellationer kan det vara tillrådligt att ta vissa preparat på råd av läkaren. Dessa inkluderar till exempel graviditet, laktation eller allvarliga kroniska sjukdomar.

Sortimentet av hälsosamma vitaminerika livsmedel i Tyskland är mycket varierat under hela året. Konsumenter kan konsekvent få tillräckligt med vitaminer utan några problem. Överdosering av kosttillskott kan dock få skadliga konsekvenser. Vitaminerna A, D, E och K samt beta-karotener ackumuleras i människokroppen på grund av deras fettlösliga natur. Hittills finns det dock inget europeiskt direktiv för lagliga krav på maximinivåerna i vitaminprodukter. (Ag)

Läs också:
Vitaminpiller kan minska livslängden
Kosttillskott för hjärtattacker är värdelösa

Bild: Juliane Drechsel