Många arbetare återvänder till sitt gamla jobb efter en utbrändhet

Arbeta efter utbrottet: Många återgår till sitt gamla jobb
På grund av den ökade arbetsbelastningen upplever fler och fler människor en utmattningskris, vilket tvingar dem att ta ledig tid. När krafterna återvänder vill de flesta jobba igen. Många återvänder till sitt gamla jobb efter en utbrändhet.

Omvandlar professionellt liv efter utbrändhet
Stress, alltför stora krav, existentiella rädslor eller permanenta konflikter på arbetsplatsen: Fler och fler människor lider av ett så kallat burn-out syndrom. Egentligen borde man tro att de drabbades efter en återhämtning för att ändra sitt yrkesliv och göra allt väldigt annorlunda. Faktum är att de flesta återvänder till sina gamla jobb.

Personer med utbrändhet rekommenderas ofta att också förändra något i deras yrkesmässiga liv. Men många lider återvänder till sitt gamla jobb efter en paus. (Bild: Rido / fotolia.com)

Konstant stress och långa timmar
För många arbetstagare är långvarig stress och långa timmar ofta en stor börda. Många känner sig utbrända. Den alltför stora efterfrågan leder ofta till ett trötthetssyndrom.

En sådan utbrändhet kan få allvarliga konsekvenser, såsom depression, missbruk eller attack.

Dessutom kan fysiska sjukdomar som högt blodtryck, tinnitus eller kroniskt smärtssyndrom uppstå vid en längre tids belastning.

Lev hälsosammare och slappna av
Det finns ingen standardbehandling för utbrändhetssyndromet. Ofta rekommenderas patienter att psykoterapi. I undantagsfall används läkemedel också.

I allmänhet rekommenderas alla personer med utbrändhet att leva hälsosammare liv. Det betyder: sova bra, flytta regelbundet, äta en balanserad kost och ta tid på nytt och igen.

Målad avkoppling är till hjälp, till exempel genom yoga, autogen träning eller progressiv muskelavslappning.

Dessutom ska de drabbade kontrollera sina egna förväntningar, lägga så lite press på sig som möjligt och försöka ändra sin arbetssituation. Det senare sker inte så ofta.

Gradvis reintegration
Enligt en nyhetsbyrå dpa återvänder många till sitt gamla jobb efter en utbrändhet. Återintegreringen börjar därför gradvis gradvis - personalen återkommer först några timmar eller en halv dag och sedan längre.

Som journalen "Psychology Today" (april / 2017) rapporterar, blir det klart om och om igen att patienterna inte är redo att återvända till jobbet.

Många skulle inse detta genom att föreställa sig sin energi som ett batteri: är det laddat eller i rött? Enligt rapporten har de flesta patienter en mycket bra känsla av deras batteristatus. (Ad)