Mycket världscup på TV är ohälsosamt

Ökad mortalitet på grund av överdriven tv-konsumtion

2014/07/11

Den som sitter framför TV: n varje dag har ökad risk att dö förr. Detta bekräftas av flera studier. Till exempel förväntas risken för dödlighet från att titta på tv varje timme öka med fyra procent om dagen om man tittar på tv regelbundet under flera år. När det gäller kardiovaskulära riskfaktorer ökar dödligheten med så mycket som sju procent. Experter rekommenderar fotbollsfans under världscupen att inte bara titta på sport på TV, men också att flytta sig tillräckligt.

Massor av fotboll på TV ökar inte din egen aktivitet
Den som har sett alla matcher i fotbolls-VM på tv, har tillbringat de senaste veckorna cirka 250 timmar innan skärmen - sitter och eventuellt med öl och chips. Att detta inte kan vara hälsosamt, varje fotbollsfans ska vara tydlig. Ändå föredrar många sportentusiaster TV snarare än sportfältet. Detta har bevisats genom studier. Att titta på sport på tv leder inte till mer personlig aktivitet. I en nyligen brittisk undersökning visades den motsatta effekten till och med. „De som konsumerar dagligen Sport på tv, har jämfört med dem som tittar på mer än en gång i veckan sport på tv ökade med 40 procent risk att bli överviktiga. Även om de var fysiskt aktiva är lika och även om de "såg samma antal andra program på TV, säger Thomas Dorner av Centrum för folkhälsa vid medicinska universitetet i Wien till nyhetsbyrån „APA“.

För lång sitter framför TV: n skadar din hälsa
Läkare har varit tilltalande för människor i årtionden för att flytta mer. Enligt WHO-rekommendationer bör vuxna vara fysiskt aktiva i minst 150 minuter per vecka eller träna i cirka 20 minuter per dag.

„Även om du håller dig till den rekommenderade nivån av fysisk aktivitet, är långvarigt sittande en negativ effekt på metabola parametrar och hälsa ", säger Dorner. „Långa perioder av sittande, på arbetsplatsen, framför TV: n eller i bilar ökar risken för för tidig dödlighet. Fysisk aktivitet, utövar dock multipel effekt på många fysiologiska och morfologiska parametrar. "Som fysisk aktivitet ökar den basala metaboliska hastigheten i metabolism, har en positiv effekt på högt blodtryck och kolesterolnivåer och minskar kroppens fettmassa. Inte minst eftersom övervikt och fetma (obesitas) förhindras.

Å andra sidan ökar blodtriglyceridkoncentrationen i händelse av fysisk inaktivitet, vilket minskar blodglukosnivån „bra kolesterol“ (HDL-kolesterol) och förändringar i hjärt-kärlsystemet. Som ett resultat blir benen mindre perfuserade, blodtrycket ökat och arteriella kärl constrict. „Allt detta i kombination förklarar den betydligt ökade dödsrisken, förklarar experten och råder alla fotbollsfans: „Det skulle vara viktigt att använda alla möjligheter till fysisk aktivitet. Detta skulle vara den perfekta tiden på sommaren och efter VM.“ (Ag)