Jämförande studie Hur frisk är kall duscha

Studie: Kallduschar - det är friskt?
En gammal visdom säger "kallt vatten bör härda". Forskare har tagit denna tradition som ett tillfälle att bekräfta eller avvisa avhandlingen. Under en studie fann de att sjukskrivning minskade med 29 procent genom kallt duscha. Det spelade ingen roll hur länge ämnena stod under kallvattenstrålen. I naturläkemedel har vattenbehandlingar länge ansetts lugnande och helande.

De 3018 deltagarna i studien, åldrarna 18-65, var tvungna att duscha dagligen i en månad när som helst på dagen, varma eller heta efter vilja, då så kall som det kom från avloppet. Ämnenna delades sedan in i fyra grupper. En grupp var tvungen att duscha i 30 sekunder vid 10-12 ° C kallt vatten, en sekund 60 och den tredje gruppen 90 sekunder. Kontrollgruppen duschades efter vilja.

(Bild: pololia / fotolia.com)

Vid Studienede måste deltagarna fylla i ett frågeformulär för att indikera och betygsätta sjukskrivning, frånvaro från arbetslivet, livskvalitet och produktivitet på arbetsplatsen.

Antal sjukfrånvaro minskade med nästan 30% jämfört med kontrollgruppen som ett resultat av interventionen. Skillnaderna mellan interventionsgrupperna vad gäller sjukskrivning var inte signifikanta. Livskvaliteten ökade endast minimalt i kylduschen. 21% av deltagarna hade för tidigt slutat experimentet på grund av obehag. Men 64% av de fasta invånarna behöll förkylningen efter slutet av studien.

Vatten - ett element i naturmedicin
I naturmedicin har ablutions alltid varit ett helande element. Varmvatten värmer direkt huden, kroppen och organen. Det är därför idealiskt för alla sjukdomar som har att göra med hypotermi. Varmt vatten slappar och lugnar, så det passar alla klagomål som uttrycker sig i konvulsioner. Kronisk inflammation kan behandlas med varmt vatten. Det lindrar smärtan och skapar en bekväm känsla.

Situationen är annorlunda med akuta inflammationer som ökar temperaturen. Här är varmt vatten olämpligt. Människor som skakar och mycket tunna människor borde föredra varmt vatten när mer robusta natur använder kalla ablutions.

För det första släpper kallt vatten överflödig värme, men värmer samtidigt upp det i det andra steget. Det ökar blodcirkulationen och kroppen värmer sig upp. De har en uppfriskande effekt, men mycket nervösa människor finner det störande.

Kallläkningsvatten är idealiskt för alla problem som är förknippade med överdriven temperatur: akut inflammation samt brännskador och sköljningar. De härdar kroppen och stärker den. De aktiverar de självläkande krafterna.

Studien finns här.