Glömska i graviditeten

Gravida kvinnor tenderar att glömma

2013/08/28

Kvinnor genomgår enorma fysiska och psykiska förändringar under graviditet och amning. Många kvinnor är benägna att glömska, förvirra och ha koncentrations- och ordproblem. Det är ingen anledning att oroa sig för. Det förväntas att nedskrivningen kommer att passera kort efter födseln.

Ofta är det tal om graviditet eller amning demens. Ur medicinsk synvinkel är det dock inte helt korrekt, eftersom „Det här minnesunderskottet är inte permanent“, säger Silvia Oddo, psykoterapeut specialiserad på obstetrik vid universitetet i Frankfurt. Demens å andra sidan innebär alltid en permanent nedbrytningsprocess.

Detta villkor är för professionella mycket mer än bara subjektiv uppfattning, vilket framgår av olika studier. I synnerhet i aktiviteter som kräver högre minne kommer det till ofokuseradhet. „Gravida eller ammande kvinnor kan ofta inte planera komplexa handlingar eller reglera sina känslor“, informerar experten. Tidigare studier visar att prediktivt minne också påverkas. Gravida kvinnor har ofta svårt att träffa tidsfrister som är några dagar i framtiden.

Uppkomsten glömska är dock inte på grund av strukturella förändringar i hjärnan. „Det finns ingen känd anatomisk anslutning.“ Snarare antar forskare att minnesunderskottet är baserat på hormonella förändringar. Efter födseln höjs oxytocin- och prolactinnivåerna. Ökad hormonfrisättning främjar å ena sidan fästet på det nyfödda, men leder också till ett fokus. "Mamma och barn lever i mikrokosmos - andra områden i livet glöms", förklarar Oddo.

Tidigare studier kom till liknande slutsatser
År 2008 utvärderades totalt 14 internationella studier, där mer än 1000 kvinnor deltog. Även då upptäcktes att minnet är nedsatt under graviditeten - och fortfarande delvis upp till ett år efter födseln. Men överlag är effekten låg, enligt studien. Men mer krävande minnesuppgifter som multitasking och rutinuppgifter fortsatte inte att påverkas.

Förvånansvärt är dessa resultat inte riktigt. En graviditet sätter upp hela livet. „Kroppen vet då inte längre: Ska jag följa med mig eller barnets behov??“ För mödrarna finns det ingen korrekt reglerad daglig rutin efter leverans. Förutom bristen på djup sömn under graviditeten kan sömnproblem läggas till på grund av den nya bioritmen. Minnes- och koncentrationsstörningar är inget ovanligt.

Psykoterapeuten har några tips för mödrar. "De borde också försöka sova genom en natt." På natten kunde mannen ta hand om barnet. För att få tillräckligt med sömn och vila borde kvinnor också lära sig att lämna budgeten. "I synnerhet i början av laktation borde mamman sova när barnet sover, istället för att tvätta eller göra hushållet." Efter att ha gjort hushållsarbetet är det viktigt att avsluta små saker innan de återvänder till barnet varv.
Förutom regelbunden sömn behöver hjärnan också tillräckligt med mat och vätskor för att fungera ordentligt. "Drick mycket och ät gott," rekommenderar Oddo. Små anteckningar hjälper till att komma ihåg möten. "Det är också viktigt att utmana din hjärna annorlunda än att ta hand om ditt barn och ditt hushåll." Detta inkluderar att läsa en tidning eller träffa vänner för en chatt. (Fr)