USA-studier Bryt ner fördomar medan du sover

Fördomar kan brytas ner under sömnen
Trots att det faktiskt rysas mot idag för att göra rasistiska eller sexistiska uttalanden är sådana fördomar fortfarande djupt rotade i de flesta människor. Men enligt en studie från USA kan de brytas ner av en särskild träning - medan du sover.

Racistiska och sexistiska fördomar är utbredd
"Kvinnor kan inte parkera!", "Män kan inte visa sina känslor", "Black är rytmen i blodet" Egentligen borde ras- och könsstereotyper redan ett minne blott, men ändå sådana fördomar är utbredda. Ofta är detta inte riktigt medveten om individen. Detta framgår exempelvis av diskussionen i Nederländerna, där det hävdas att det är rasistiskt att klä sig som "Zwarte Piet" ("Black Peter"). Men enligt en amerikansk studie verkar det inte så svårt att bryta ned fördomar och bli en "bra kille". Enligt studien kan vissa stereotyper åtminstone minskas om man kompletterar en särskild träning och det undermedvetna sinnet behandlas specifikt under sömnen.

I sömnen mot rasfördomar? (Bild: Kontrastwerkstatt / Fotolia)

Kan ändras många år befintliga tänkande mönster?
Forskare har redan funnit att vissa minnen kan reaktiveras och stärkas under sömnen. Bland annat var en inlärning kopplad till ljud eller lukt, och denna stimulans matades tillbaka till testpersonerna under sömnen. Senare kunde de lärda få bättre åtkomst. Liknande studier gjordes bland annat för fakta och känslor. Xiaoqing Hu från Northwestern University i Evanston och hans team ville ta reda på om detta sätt även befintliga tanke mönster kan ändras. De fokuserade på rasistiska och sexistiska fördomar.

Vita kvinnor och män var tvungna att klara provet
För sin studie valde forskarna 40 vita kvinnor och män, som först genomförde ett test som visade hur lutade ämnet till vissa sexistiska och rasistiska fördomar. Därefter gick varje deltagare i en särskild utbildning. I så fall bör ett porträtt av en person tilldelas en term som strider mot deras fördomar. Exempelvis bör ansiktet på en mörkhårig man vara associerad med termen "solsken" eller en kvinnas ansikte "matematik". Om ämnena korrekt tilldelade bilden och termen hörde en viss ton beroende på om det gällde rasism eller sexism. "Den vanliga förväntan är att en kort, engångsintervention inte är tillräckligt stark för att få en bestående effekt", förklarar Hu till den brittiska "Dailymail". "Det kan vara bättre att göra upprepade sessioner och omfattande träning. Ändå visar våra resultat hur lärande - inklusive denna typ av lärande - är beroende av sömn. "

Stereotyper kan avsevärt lindras
I nästa steg gjorde deltagarna en 90-minuters tupplur. Under den djupa sömnfasen spelade forskarna ämnena före racism eller sexismsljudet innan. Därefter ifrågasatte Hu och hans lag igen fördomarna till ämnena. Som det visade sig, stereotyperna var signifikant minskat, deras associerade ljud spelades under sömnen. Ofenbar hade förändrat många år av att tänka genom träningen. Förändringen var fortfarande mätbar en vecka efter experimentet. "Visa Hu och hans kollegor att anmärkningsvärd potential har riktat minne reaktivering under sömnen, när det gäller förändringen invanda vanor," med hänvisning till nyhetsbyrån "DPA" sömnforskaren Jan Born vid universitetet i Tübingen. Född understryker emellertid också att det fortfarande finns stor osäkerhet om de neurofysiologiska och psykologiska mekanismerna för reaktivering. Det är till exempel oklart vilket inflytande lärmiljön har.

I sömn har människan ingen uppsåtlig medvetenhet
Enligt sömnforskaren finns risk för att tidigare glömda stereotyper återvinns, eventuellt ännu mer uttalad. "Sömn är ett tillstånd där en individ är utan medveten medvetenhet och därmed oskyddad mot förslag," sade Born. Därför bör etiska överväganden också inkluderas i ytterligare forskning. Hu och hans team vill "vidareutveckla metoden för reaktivering under sömnen, så att i framtiden människor med dåliga vanor som rökning, själviska beteende eller ohälsosamma matvanor, kan ändra sitt beteende genom utbildning." Deras studieresultat publicerade forskarna i tidskriften "Science". (ag, ad)