Semester gör dig lycklig och hälsosam

Studien bekräftar den positiva effekten av semester på hälsan

2013/05/06

Holiday har en positiv effekt på personlig lycka, som kvarstår en stund efter den välförtjänta semestern och är mycket mer uttalad än till exempel när man handlar eller förvärvar konkreta konsumtionsvaror av ungefär samma värde, enligt en studie av och organisationspsykolog Jessica de Bloom.

Under en period av fem år undersökte Jessica de Bloom vid Radboud University Nijmegen effekterna av orlovet på arbetstagarnas hälsa och välbefinnande. År 2012 publicerade hon sina fynd i den populärvetenskapliga boken „Konstnären är ledig”. Som en del av International Tourism Exchange (ITB) i Berlin dr. Ing. Prata med Jessica de Bloom den 6 juni, „varigenom exakt enskilda turistgrupper återhämtar sig och hur länge återhämtningen varar.“

Semester gör dig lyckligare än fysiska konsumtionsvaror
En ny bärbar dator, en ny lyxväska, en dyr armbandsur eller en ny tv har enligt den tyskfödda hälso-, arbets- och organisationspsykologen en mycket mindre effekt på de anställdas individuella glädje än en semester som kostar ungefär samma , Den expert som för närvarande arbetar vid Tammerfors universitet i Finland nämner till exempel bristen på jämförbarhet som en orsak till de överlägsna effekterna av (korta) semester på lycka. „Till skillnad från designer kostym eller dyra armbandsur kan du knappast jämföra din dykning semester på Röda havet med din kollegas resa till Barcelona“, så de Bloom i tillkännagivandet för hennes föreläsning imorgon.

Semester med positiva effekter på hälsan
Psykologen förklarade att enligt den senaste forskningen är människor som spenderar pengar på erfarenheter som konsertbesök, familjeutflykt eller kort paus lyckligare på kort och lång sikt än människor som gör fysiska saker som smycken, kläder eller elektroniska apparater inställd. Sammantaget bidrar till hälsovård och säkerställer återhämtning från vardagens stress. Den positiva effekten på hälsan blev också, enligt aktuellt pressmeddelande från ITB „som en del av Framingham Heart Study“ bekräftas. Detta hade kommit till resultatet, „att människor som inte gick på semester under en längre tid hade större risk att bli sjuk eller till och med döda tidigare än människor som regelbundet tog ledig tid.“

Särskilt njut av den sista dagen av din semester
Hälsopsykologen Jessica de Bloom sa också att när det gäller rekreation är flera korta helgdagar mer tillråda än en stor årlig semester. På grund av sömn „du sparar inte återhämtning. En lång sommarlov räcker inte för att kompensera för ett helt år med hårt arbete och övertid.“ Regelbundna korta raster är därför att föredra när det gäller hälsa och rekreation. Experten tillade att för semesterens rekreationseffekt mindre än dess längd „frihet“ spela en roll. Företagen bör möta sina egna behov och vara under ledning av vakthavaren, dr. Jessica de Bloom. Den sista dagen i semestern är också avgörande för rekreationseffekten och den individuella lyckan efter semestern. Hälso-psykologen rekommenderar därför att man inte gör fallförpackningen och andra obehagliga aktiviteter sist men bättre redan på den näst sista dagen av semestern. Så kunde det „du njuter verkligen av din semesters sista dag.“ (Fp)

Bild: La-Liana