Hjälper också med viktminskning Börja dagen frisk med ett glas citronvatten

Hälsosamt på dagen: med ett glas varmt citronvatten

Många hälsoexperter är överens om att man knappast kan börja dagen hälsosammare än med ett glas ljummet citronvatten. Drycken säkerställer att viktiga vitaminer och näringsämnen läggs till kroppen. Det främjar också matsmältningen. Sist men inte minst kan drycken hjälpa dig att gå ner i vikt.

Hjälp med viktminskning

Att bli av med extra pounds hjälper dig att vakna strax efter att du vaknat. Detta kan redan börja i sängen, till exempel genom att flytta benen medan du ligger som om du cyklar. Viktminskning kan också hjälpa till med att dricka ett glas honungsvatten på morgonen, eftersom denna blandning har en fyllnadseffekt. Hälsapostlar som olika Hollywood-skådespelare föredrar att börja dagen med ett glas varmt citronvatten. Denna drink hjälper inte bara dig att gå ner i vikt, men också bra för din hälsa.

Om du börjar med ett glas varmt vatten med citronsaft på morgonen, kommer du inte bara göra något bra för din hälsa, men du kan också minska din vikt. (Bild: dschraudolf / fotolia.com)

Positiv effekt av ljummet vatten och citronsaft

Citronvatten kombinerar de fördelaktiga effekterna av ljummet vatten och citronsaft. Drycken stimulerar matsmältningen, främjar tarmrörelsen och hjälper till att gå ner i vikt.

Dessutom fyller vätskan på morgonen fuktlagringen, som tömts under natten, långsamt.

Citronsaften lägger till viktiga näringsämnen och C-vitamin till drycken. Dessutom metaboliseras citronsyran i organismen, som motverkar hyperaciditet och främjar avgiftning.

Den positiva effekten av drycken har använts i århundraden

Ayurvedas indiska hälsovetenskap har använt de positiva effekterna av denna lättillgängliga dryck i århundraden.

Till denna dag är citronvatten exempelvis känt som ett hemmedel för att avgifta levern.

Och även enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) har varmt vatten en avgiftande effekt.

I många asiatiska länder har vatten varit berusat, främst varmt eller varmt i århundraden.

Inte för varmt och inte för kallt

För beredning av citronvatten kokas en liter vatten kort. Då bör det svalna innan den pressade saften läggs till en halv citron och skivorna till den andra halvan.

Om vattnet fortfarande är för varmt blir de hälsosamma ingredienserna i citronen som kalium, kalcium, vitamin C och pektin delvis förstörda. Om vattnet är för kallt kan det påverka matsmältningsorganet negativt.

På grund av kaliuminnehållet har citronvattnet en positiv effekt på blodtrycket.

Och vitamin C främjar järnabsorption i tarmen och stärker immunförsvaret. Vidare främjar vitaminet sårläkning.

Appliceras externt, citronvatten kan också användas för hudvård. Det bekämpar bakterier, stramar bindväv, skyddar mot fria radikaler och verkar på detta sätt som ett anti-aging agent.

Njurpatienter ska vara försiktiga

Även om det vanligtvis är säkert för friska människor att äta för mycket C-vitamin, eftersom detta är vattenlösligt och utsöndrat vid en överdosering på urinen.

Njurpatienter måste dock vara försiktiga. För med dem kan en hög dos av vitaminet orsaka matsmältningsbesvär och diarré.

Dessutom kan ett högt intag leda till njurstenar. (Ad)