Trots fitness varje 2 a tyska för fet

Varför BMI anses vara en kontroversiell faktor vid bedömningen av fetma

2014/07/11

Trots ökad hälsomedvetenhet och många fitness trender lider varje andra tyska av övervikt. Detta motsvarar ett rekordhögt sedan Federal Statistical Office undersökningar började 1999. Men hur uppstår det stora antalet överviktiga människor??

BMI är en kontroversiell åtgärd för bedömning av fetma
Världshälsoorganisationen (WHO) mäter fetma med det så kallade kroppsmassindexet (BMI), vilket anger förhållandet mellan kroppshöjd och kroppsvikt i förhållande till varandra. BMI anses emellertid av experter vara kontroversiell, eftersom den ignorerar kroppsbyggnaden. Sålunda strömmar muskelmassan, som är mycket tung, bara in i tyngden, så att ett högt BMI kan resultera utan att personen faktiskt är överviktig.

Tyska föreningen för näring (DGE) ser detta som orsaken till det stora antalet överviktiga tyskar. „BMI baseras på vikten och tar inte hänsyn till människans olika kroppsdelar, säger Antje Gahl från DGE till nyhetsbyrån „dpa“. Därför ska inte alla som har ett BMI mellan 25 (övervikt) och 30 (fetma, fetma) gå ner i vikt. „BMI ger alltid bara en riktlinje ", säger näringsexperten. „De överskjutande fettkuddarna blir bara ett problem när de skadar människor. "Detta är fallet när övervikt, särskilt en hög andel magefett, leder till komplikationer.

Magefett är en indikation på en hälsoskadlig fetma. Därför är bukomkretsen en bra indikator, åtminstone för lite överviktig, säger Grahl. „Kroppsfett, som ligger i bukhålan, främjar utvecklingen av sjukdomar som diabetes, höga blodfetter och högt blodtryck. "Kvinnor bör ha en midjemått på upp till 80 centimeter, män högst 94 centimeter. Högre värden kan tyda på farlig fetma.

Tidigare rökare är mer benägna att vara överviktiga än rökare
Enligt Federal Statistical Office hade nästan tre fjärdedelar av manliga tidigare rökare ett BMI på över 25 år 2013 och 57 procent av rökarna. Bland de ex-rökare fann 47 procent att BMI var för högt och 37 procent bland rökare. Sammantaget led 62 procent av männen och 43 procent av kvinnorna från fetma.

När rökare slutar röka cigaretter, omger deras ämnesomsättning. Många letar också efter en ersättare för Glimmerstängel. Inte sällan ökar konsumtionen av godis. Resultatet är ofta en ökad kroppsvikt. „Den svaga ökningen i kroppsvikt är ingen jämförelse med risken för rökning, säger Martina Pötschke-Langer från Tyska Cancer Research Center (dkfz) till nyhetsbyrån. „Rökning ska inte användas för att reglera vikt. "Men hur kan rökare bäst stoppa? „Du måste vilja - det är den avgörande faktorn ", säger experten och säger att cirka 85 procent av alla framgångsrika ex-rökare skulle ha gjort det på så sätt. „Rökare anses vara en högriskgrupp för cancer, hjärt- och respiratoriska sjukdomar. Det här är vårt stora problem barn i medicin. "Dessutom finns det professionellt stöd för att sluta.

För att bekämpa övervikt bör patienter uppmärksamma deras dagliga kaloribalans
Vem vill gå ner i vikt, måste uppmärksamma en negativ kaloribalans, så mindre kalorier i form av mat att leda, som konsumeras. Dessutom bör kaloriförbrukningen ökas med fysisk aktivitet. „Bottom line, kaloribalans är en dag ", säger Gahl. Därför bör en mycket grönsaker, frukt och fullkornsprodukter på menyn vara. Dessutom är särskilt tillräckligt med vatten och osötad te istället för läsk och andra höga kaloririka drycker rekommenderas. „Det brukar inte fungera utan den fysiska aktiviteten. "WHO rekommenderar därför 60 minuters träning per dag, inklusive dagliga aktiviteter som klättring i trappor och cykling.

Trots det stora antalet överviktiga människor är futurologen Jana Ehret övertygad om att vårt samhälle „alltid friskare“ är. Fler och fler personer fokuserade på motion och brukade ha en hälsosam diet. Även om brist på tid är ett stort problem, erbjuder många företag nu erbjudanden till sina anställda, såsom företags sportgrupper, yogakurser eller andra sporter. „Chefer mediterar under lunchen, säger Ehret.