Tinnitusterapier Vad hjälper till att ringa öratvislar?

Många människor i världen lider av kroniska ljud i öronen
Termen tinnitus är en sjukdom där människor hör ett ständigt störande ljud i öronen. I USA ensam, åtminstone en av tio vuxna lider av så kallad kronisk tinnitus. Forskare fann att tinnitus är vanligare hos människor som regelbundet utsätts för bullriga miljöer. I sin studie förklarade experterna också rätt sätt att hantera sjukdomen och effektiva sätt att minimera effekterna.

Forskare från University of California har nu hittat i en ny studie att minst tio procent av personer över 18 år i USA har haft tinnitus under de senaste 12 månaderna. Läkarna publicerade resultaten av deras nya studie i engelskspråkig tidskrift "JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery".

En konstant ringning eller ljud i öronen kan vara ledsen för liderna. Det är just de symptomen som påverkar människor med tinnitus. Vilka är de mest effektiva sätten att minska sjukdomens effekter? (Bild: Daniel Ernst / fotolia.com)

I Tyskland lider cirka 15 procent av äldre av tinnitus
Tinnitus kan förekomma som en självständig monosymptomatisk sjukdom, men ofta är sjukdomen ett symptom på en annan sjukdom. Enbart i Tyskland hör cirka 15 procent av äldre människor ett konstant och långvarigt ljud i öronen. Många sufferers beskriver ljudet som ett slags ringande i öronen, brusande, humming, beating, whissing eller whistling, förklara experterna. Tidigare forskning har redan visat att så många som åtta till 25,3 procent av alla människor i USA kan lida av tinnitus.

Tinnitus stör koncentration och sömn
En tinnitusstörning är inte bara mycket irriterande, det kan också ha en förödande effekt på den drabbade människans livskvalitet, säger författaren. Harrison Lin vid University of California. Den störda behandlingen av tankar, känslor och hörsel signaler stör både sömn och koncentration, förklarar forskarna. För sin nya studie analyserade läkarna data som samlats in från olika äldre studier.

27 procent av respondenterna har lider av tinnitus i mer än 15 år
Under utredningarna ställdes människor frågor om öronens irriterande natur, hur ofta ljuden inträffade, hur länge de varade och hur uttalad ljudvolymen var. Lin. Dessutom ville experterna veta om de drabbade hade besökt en läkare och eventuellt behandlingar initierades. Uppgifterna visade att 36 procent av personer med tinnitus har nästan konstanta symtom. Omkring 56 procent av män och kvinnor rapporterade att ha levt med öronbuller i mer än fem år. 27 procent av de svarande har lider av sjukdomen i mer än 15 år.

Undvik ljud
Överdriven buller är ofta orsaken till tinnitus. När människor utsätts regelbundet för höga ljud på jobbet, ökar deras sannolikhet för att tinnitus ökar. Detsamma gäller för personer vars personliga sysslor ingår frekventa konserter, motorcykel eller användning av bullriga verktyg eller maskiner, säger Drs. lin.

Många sufferers har problem med att sova
Nästan fyrtio procent av vuxna med tinnitus uppgav också att de hade märkt problem vid sänggåendet. Resten före sänggåendet kan ta ljudet av tinnitus i framkant. Detta kan då leda till sömnlöshet, ångest och ilska lin.

Hur sova bättre med tinnitus?
Det finns dock några knep på hur bedtime blir lättare för personer med tinnitus. De drabbade kan använda en enhet som exempelvis efterliknar naturens ljud. Detta kan vara ljudet av ett vattenfall, havsvågor eller fågelsången. Lin. Alternativt kan lider också anställa en fläkt eller ventilator för att dränka ut det irriterande ljudet. I processen faller uppfattningen av tinnitus i bakgrunden, varigenom den drabbade personen äntligen kan slappna av och somna.

Hörapparater minskar ljudet av tinnitus
Det finns två typer av behandling som har rekommenderats under en tid genom riktlinjer. En av dessa är rutinmässig användning av hörapparater, eftersom de allra flesta personer med kronisk tinnitus har viss grad av hörselnedsättning. Lin. Ett hörapparat kan inte bara lindra dövhet utan också förbättra tinnitus symptom.

Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa till med tinnitus
Den andra rekommenderade behandlingen innefattar kognitiv beteendeterapi. Denna form av psykoterapi kan förbättra toleransen för uthållig tinnitus, förklarar författare Dr. Lin. Kognitiv beteendeterapi kan omvandla negativa känslor och tankar i samband med tinnitus till positiva och konstruktiva känslor.

Var noga med att besöka en specialist om du märker tinnitus
Om tinnitus bara är enstaka klagomål eller en kronisk irritation, bör individer försöka minimera alla höga ljud på jobbet och hemma. Människor som lider av regelbundna övertycken bör ha sitt hörselprov och, om nödvändigt, söka hjälp från en öron-, näs- och halsspecialist. (As)