Trombosrisk vid flygresor sträcker ut benen

Trombosrisk vid flygresor: Stryk benen och drick mycket

2014/07/22

Många människor tar sitt flyg till sin semesterdestination just nu under semesterperioden. Speciellt vid långa flygningar ökar risken för trombos på grund av lång sittande i trånga utrymmen, liten rörelse och torr luft. Men högriskpatienter kan förhindra det.

Ökad risk för trombos vid långa flygningar
Sommartid - semestertid: Många tyskar är för närvarande på väg till semester. Den som reser med flyg till avlägsna destinationer har ökad risk för trombos. Långt sittande i trånga utrymmen, liten rörelse och torr luft ökar risken för denna kärlsjukdom. Särskilt personer som hör till riskgrupperna av trombos bör därför vara särskilt försiktiga. De som är mer riskfyllda inkluderar personer med diabetes, familje trombos, övervikt eller fetma, rökare, gravida kvinnor eller kvinnor som tar östrogen eller p-piller och piller och personer som redan har drabbats av trombos.

Sträck ut benen och massagekalvarna
Att sitta i timmar med benen böjda i ett flygplan kan orsaka trombos, eftersom blodet i knä och ljumskar stagnerar och flyter tillbaka mindre till hjärtat. Resenärer bör därför inte korsa sina ben utan sträcka sig ut. Enligt en nyhetsbyrå dpa, Astrid Markow av Landesapothekerkammer Brandenburg, rekommenderar också att det är bra att massera kalvarna mellan och om möjligt gå runt. Täta kläder kommer att begränsa rörelsefriheten. Även vid långa tåg eller bussresor är det vettigt att observera sådana förebyggande åtgärder.

Medicinska kompressionstrumpor för profylax
Speciellt personer med högre risk för trombos bör kolla med sin läkare om de kan vara berättigade till medicinska kompressionstrumpor eller heparininjektioner för profylax. Försiktighet rekommenderas när det gäller aspirin. Även om användningen av läkemedlet för profylax rekommenderades tidigare, men i åratal är det ifrågasatt om det har en förebyggande effekt. Rekommenderas är små övningar som kan utföras på planet. Till exempel kan du ta av dina skor och sprida och klia tårna växelvis och dra på och sträcka fötterna på annat sätt. Det rekommenderas också att studsa medan du står på tårna och ljusfjädern går på plats.

Se till att det är tillräckligt med vätska
Speciellt i flygplanets torra luft är det viktigt för långdistansresenärer ett tillräckligt vätskeintag. Frågan om hur mycket vatten per dag är riktigt frisk, även om det är något annorlunda svar från experter, men ungefär 1,5 liter borde vara för vuxna med majoritetsutlåtande. Om personen dricker för lite kan det uppstå klagomål som torr mun, förstoppning, trötthet eller trötthet. Rekommenderas på flyg är fruktjuicer och vatten; Alkohol, men även kaffe och te bör undvikas så mycket som möjligt. (Ad)