Blanda alltid nödvändiga badadditiver med mjölk

Hälsa: Bland nödvändig badolja med mjölk
På vintern är ett bad med eteriska oljor det bästa sättet att hitta avkoppling och vila mot den ihållande förkylningen. Men om du inte uppmärksammar några tips kan du uppleva en oupplöslig upplevelse.

Viktiga bad främjar hälsa och välbefinnande. Vissa viktiga aspekter måste emellertid beaktas. (Bild: rh2010 / fotolia.com)

I naturmedicin används eteriska oljor för slemlösning i övre luftvägarna samt för att lindra buksmärta, kramper och flatulens. Oljorna spelar en viktig roll i aromaterapi. Här används de fördelaktiga oljorna för behandling av sensoriska störningar, störningar som orsakas av dofter eller för lindring av stresssymptom.

Tillsätt mjölk eller grädde plus eterisk olja till vattnet
För ett bad är det fördelaktigt att tillsätta ett emulgeringsmedel till den eteriska oljan innan badoljan sätts till badvattnet. Bäst lämpad för ett fullt bad 50 till 100 ml kräm, en matsked fullmjölk eller matsked honung, som naturopat Susanne Müller rapporterar.

Eftersom eteriska oljor inte är vattenlösliga flyter det på ytan av vattnet, om inget emulgeringsmedel tidigare tillsattes. Vad många människor gör fel: Låt alltid badvattnet rinna helt in i badet innan det naturliga badadditivet läggs till! Badvattentemperaturen bör inte vara mindre än 35 och inte mer än 38 grader. Badning ska inte vara längre än 15 till 20 minuter. Den som tidigare har haft yrsel eller cirkulationsproblem är bäst att komma ur badkaret omedelbart. (Sb)