Dagliga frukter och grönsaker gör att huden blir yngre och mycket mer attraktiv

När vi äter mycket frukt och grönsaker ser vår hud sig mer attraktiv för våra medmänniskor
Vissa människor verkar bara mer attraktiva för sina medmänniskor än andra människor. Men varför är denna effekt? Forskare har nu funnit att ökad konsumtion av frukt och grönsaker gör huden mer attraktiv.

Forskare vid University of Newcastle (UON) i Australien fann att äta frukt och grönsaker resulterar i en mer attraktiv hud. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "Australia Journal of Psychology".

Många gillar smaken av frukt och grönsaker. Konsumtionen av frukt och grönsaker är också hälsosam och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Läkare har nu upptäckt att det är mycket attraktivt att äta mycket frukt och grönsaker. (Bild: Alexander Raths / fotolia.com)

Deltagarna bör göra ansiktets hudfärg mer attraktiv på en dator
Den nya forskningen har motbevisat myten att unga vuxna tillägnar sig hälsa och attraktivitet uteslutande för solbränd ansiktshud, säger experter. Som en del av studien blev deltagarna ombedda att manipulera färgen på 50 olika ansikten på en dator för att se så hälsosam och attraktiv som möjligt. Tre olika experiment utfördes senare med de manipulerade ytorna.

Förbrukande av frukt och grönsaker leder till den mest attraktiva hudfärgen
Resultaten av studien visar att deltagarna i allmänhet föredrog en hudfärg, som var förknippad med ett ökat intag av frukt och grönsaker, säger läkare. Egentligen skulle man ha trott att en solbränna solstråle ser mest attraktiv ut. Det var inte så.

Karotenoider ger en hälsosam hudfärg
Deltagarna associerade det friska utseendet med färgningen av så kallade karotenoider, förklarar författaren Kristine Pezdirc. Dessa växtämnen anses allmänt vara hälsosamma och ger många växter och frukter deras gula till röda färger. Om du vill ha en hälsosam glansig hud borde du äta mycket frukt och många frukter, tillägger Pezdirc.

Solbränd hud är hälsosam, men bär risker
Mänsklig hudfärg påverkas av de tre pigmenten hemoglobin, karotenoider och melanin. Många unga vuxna i Australien uppfattar hudfärgen av solning i solen (melanin) som frisk. Solstarka människor har emellertid en ökad risk att utveckla hudcancer, eftersom de ofta använder en tillräcklig solskyddsmedel, förklarar författaren.

Ytterligare forskning krävs
Ytterligare forskning om en bredare befolkning kan hjälpa framtida ungdomar att ändra sina beteenden i samband med solljus och kost, Pezdirc-förhoppningar.

Främja konsumtion av frukt och grönsaker
Unga vuxna konsumerar de lägsta nivåerna av frukt och grönsaker, jämfört med konsumtion i andra vuxna livssteg, förklarar experterna. Effekten av att äta frukt och grönsaker på utseende och överklagande kan utnyttjas för att öka intaget av frukt och grönsaker vid denna ålder, sa forskarna. Idealiskt bör unga vuxna äta cirka fem portioner grönsaker och två portioner frukt dagligen, tillägger professor Clare Collins vid University of Newcastle. (As)