Studie risk för dödsfall sjunker med mycket promenader

Brist på motion är en av de högsta riskfaktorerna för vår hälsa. En ny studie visar att dödligheten risken kan minskas genom att bara gå. Ju fler steg per dag ämnena gjorde desto längre överlevnadstid.

Sänk risken för död genom att gå. Bild: Syda Productions - fotolia

Enligt Studeinautoren kan någon utökade sin takt arbetsbelastning dagliga steg 1000 till 10.000, minska dödlighetsrisken med 46%. Om han fullbordar 3000 steg om dagen och gör det fem dagar i veckan, minskar han sin risk med så mycket som 12%.

För studien observerades 3000 australier över 15 år. Varje deltagare, med en medelålder på 59 år, var utrustad med en stegräknare. Resultaten är helt oberoende av faktorer som rökning eller kroppsmassindex. Studien finns här. (Pm)