Studie Fysisk skicklighet skyddar effektivt mot demens

Hur påverkar kvinnors fitness risken för demens??

Demens är en sjukdom som påverkar fler och fler människor runt om i världen. Tyvärr finns det ingen bot för de drabbade. Forskare noterade nu några intressanta effekter av fysisk kondition relaterad till demens hos kvinnor:

• Fysisk lämplighet skyddar kvinnor från utvecklingen av demens.
• Extremt passande kvinnor hade en 88 procent minskad risk för att utveckla demens.
• När fysiskt passande kvinnor utvecklar demens, kommer sjukdomen inte fram till år senare.
• Kardiovaskulär fitness i medelålder verkar försena eller till och med helt förhindra utvecklingen av demens
• Kardiovaskulära processer i medelåldern ökar risken för demens senare i livet.

Forskarna från Göteborgs universitet i Sverige fann i sin senaste forskning att fysisk kondition kan skydda kvinnor från demensens början. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelskspråkiga tidskriften "Neurology".

Övningar är hälsosamma för människokroppen. En ökad fysisk kondition verkar skydda kvinnor även från demens. (Bild: Kzenon / fotolia.com)

Extremt passande kvinnor utvecklade 90 procent av sällsynt demens

Varje år blir många män och kvinnor sjuk med demens. Men kvinnor med hög fysisk kondition verkar vara bättre skyddade mot sjukdomen i medelåldern. Forskarna fann att dessa kvinnor är nästan 90 procent mindre benägna att utveckla demens jämfört med måttligt passande kvinnor. Studien kontrollerade kvinnors kardiovaskulära fitness genom ett stresstest på en träningscykel.

Fysiskt passande kvinnor blir sjuka mycket senare till demens

Om kvinnorna men sedan insjuknar med hög fysisk kondition från demens, utvecklar de sjukdomen i genomsnitt elva år senare (till exempel vid en ålder av 90 år i stället för vid en ålder av 79 år), jämfört med mindre lämpliga kvinnor som säger experterna.

Ytterligare forskning behövs

"Resultaten är intressanta eftersom förbättring av kardiovaskulär fitness i medelåldern kan fördröja eller till och med förhindra utvecklingen av demens", studerar författare Dr. Helena Hörder från Göteborgs universitet i ett pressmeddelande. Emellertid fann den aktuella studien ingen orsak och effekt förhållande mellan kardiovaskulär fitness och demens, bara en förening. Ytterligare forskning behövs nu för att bestämma hur fitness kan påverka risken för demens positivt och den ålder där ökad fitness är viktigast.

Läkare undersökte 191 kvinnliga ämnen

För undersökningen undersökte läkarna totalt 191 kvinnor med en medelålder av 50 år. Dessa uppmanades att delta i ett stressprov på en ergometer tills de var fysiskt utmattad. Så forskarna ville mäta den så kallade maximala kardiovaskulära kapaciteten. Den genomsnittliga toppbelastningen mättes vid 103 watt.

Hur utförde kvinnorna i stresstesterna??

40 kvinnor uppfyllde kriterierna för en hög konditionsnivå (toppbelastning på 120 watt eller högre). Totalt 92 deltagare var i medelgymnastikskategorin och 59 kvinnor låg i kategorin lågt fitness, definierad som en maximal arbetsbelastning på 80 watt eller mindre. När kvinnor avbröt sina stresstest för högt blodtryck, bröstsmärta eller andra kardiovaskulära problem, tilldelades de också den här lägsta fitnesskategorin.

Hur många kvinnor utvecklades demens?

Under 44-årsåldern screenades de deltagande kvinnorna för demens sex gånger. Under denna tid utvecklade 44 personer demens. Endast fem procent av högpresterande kvinnor utvecklade demens, jämfört med 25 procent av moderat passande deltagare och 32 procent av lågkvalitativa kvinnor. Högpassade kvinnor var 88 procent mindre benägna att utveckla demens jämfört med måttligt passande kvinnor.

Idrottsövningar kan fortfarande vara roliga i ålderdom och förutom att bibehålla god hälsa. (Bild: Robert Kneschke / fotolia.com)

studieresultat

Resultaten av studien visade följande resultat i utvecklingen av demens:

• 5 procent av de passande kvinnor utvecklade demens,
• 25 procent av medicinskt passande kvinnor blev sjuk med demens,
• 32 procent av lågkvalitativa kvinnor utvecklade tillståndet,
• Femtiofem procent av kvinnorna som inte kunde fullfölja testet led av demens.

Kardiovaskulära processer i medelålder ökar demensrisken

Resultaten tyder på att negativa kardiovaskulära processer kan uppstå i medelåldern, vilket potentiellt ökar risken för demens mycket senare i livet Horder.

Vad var begränsningarna i undersökningen??

Studiens begränsningar omfattade det relativt låga antalet drabbade kvinnor, alla från Sverige, så att resultaten inte kan överföras till andra populationer, tillägger Drs. Hörder tillade. Dessutom mättes kvinnornas fitnessnivå endast en gång så att förändringar i fitness inte registrerades över tiden. (As)