Studie En hund håller gamla människor passar och friskare

Hundägare flyttar mer och lever hälsosammare
Speciellt i äldre ålder har många människor problemet att de bara inte flyttar tillräckligt. Detta kan leda till hälsoproblem och fetma. Forskare fann nu att hundägare reser ca 22 minuter mer till fots varje dag än människor utan hundar. Detta innebär att de spenderar mindre tid sittande, vilket resulterar i förbättrad hälsa.

Forskare vid Glasgow Caledonian University fann att hundar inte bara är underbara kompanjoner för ensamma människor, men motiverar också deras ägare att vara mer aktiva. Hundägare går ca 22 minuter mer per dag. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "BMC Public Health".

Hundpromenader gör att hundägare generellt flyttar mer och blir snyggare jämfört med människor utan hund. Genom dessa effekter har hundägare vanligtvis bättre hälsa och är mindre benägna att drabbas av vissa sjukdomar. (Bild: upixa / fotolia.com)

Hundägare är mindre lata
Hundar anses vara människans bästa vän. Det kan faktiskt vara mer på detta uttalande än man skulle förvänta sig. Hundar är söta, tillgivna och trogen kamrater för sina ägare. Speciellt barn gillar att leka och krama med hundar. Hundägare har en annan stor fördel: de flyttar mer, jämfört med människor utan hundar. Att äga en hund leder till hälsofördelar eftersom dess ägare spenderar mindre tid sitter, säger experterna.

Hundägare flyttar cirka 2760 steg mer per dag
För deras undersökning utrustade forskarna vid Glasgow Caledonian University cirka 100 personer över 65 år med så kallade aktivitetsspårare. Detta gjorde det möjligt för dem att övervaka deltagarnas rörelser. "Vi fann att hundägare går omkring en extra 22 minuter om dagen", förklarar Dr. Philippa Dall. Detta motsvarar ett avstånd på cirka 2760 ytterligare steg.

Vandringar med hundar kan täcka rekommenderad mängd motion av WHO
Under en vecka kan den extra tid som hundägare spenderar gå på sin hund vara tillräcklig för att uppfylla Världshälsoorganisations rörelsesrekommendationer. Dessa anger att människor ska utföra minst 150 minuter med måttlig till kraftfull fysisk aktivitet per vecka Dall.

Vilka negativa effekter har låg rörlighet beteende på din hälsa??
Förutom de extra stegen att gå hunden, fann forskarna också att hundägare brukar spendera mindre tid att sitta än människor utan hund. Det är allmänt trodde att sitta tid kan i hög grad påverka hälsan. Med andra ord, sitta kan leda till ökad sannolikhet för till exempel kardiovaskulär sjukdom och typ 2-diabetes, förklarar författarna av studien.

Läkare bör rekommendera äldre patienter att köpa en hund
Resultaten av den aktuella studien visar att läkare bör uppmuntra sina äldre patienter att, om nödvändigt, förvärva en hund. Människor utan hund kan också lätt följa med andra hundägare på sina promenader med hunden, forskarna råder.

Hundar gör människor mer aktiva eller aktiva människor har ofta en hund?
Glasgow Caledonian University-studien är den första i sitt slag för att använda så kallade fitness trackers för att spåra aktivitet och inte förlita sig på självrapporterade data från deltagare, säger forskarna. Ändå måste forskare erkänna att de inte kan säga exakt huruvida att äga en hund gör människor mer aktiva eller om aktiva människor i allmänhet är mer benägna att äga en hund. (As)