Studera Den första kosten som fungerar på lång sikt?

Läkare utvecklar effektiva dieter för att bekämpa fetma

Många människor i världen lider av fetma eller till och med fetma. De drabbade försöker ofta desperat att gå ner i vikt, men ofta med liten framgång. Forskare har nu utvecklat en säker form av kost att även personer med övervikt lätt kan gå ner i vikt. Vad som leder till viktminskning hos personer med fetma kan också hjälpa dig att nå din drömvikt.

Forskare på det internationellt erkända Oxford University fann i sin senaste forskning att en speciell diet av soppor, skakningar och barer effektivt leder till viktminskning i fetma. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i "British Medical Journal" (BMJ).

Genom att banta med skakningar och sopp kan människor snabbt förlora stora mängder av vikt permanent. (Bild: theartofphoto / fotolia.com)

Diet inkluderade ett kaloriintag av endast 810 kalorier om dagen

Byta normal mat med en diet av soppor, skakningar och barer med ett intag av 810 kalorier per dag har gett en effektiv viktminskning möjlighet hos personer med fetma. Genom ytterligare regelbundna sessioner med en rådgivare ger en sådan form av näring en säker och kliniskt effektiv metod för behandling av övervikt.

278 patienter studerades för studien

Den randomiserade kontrollerade studien inkluderade 278 vuxna som var allvarligt överviktiga och intresserade av viktminskning. Deltagarna mottog antingen en hänvisning till ett totalt näringsdietprogram i 24 veckor eller ingick i deras GPs vikthanteringsprogram, inklusive rådgivning och viktminskning.

Vad åt ämnena??

Deltagarna i det nya dietprogrammet bad om att minska kaloriintaget till 810 kalorier per dag genom att ersätta all mat med speciella soppor, skakningar och barer samt mjölk, vatten och kosttillskott. Dessa näringsrika näringsrika kostprodukter konsumeras i åtta veckor, följt av en gradvis återinförsel av konventionella livsmedel under ytterligare fyra veckor. Deltagarna blev inbjudna att delta regelbundna möten med en utbildad rådgivare för att utveckla tekniker som skulle hjälpa dem att följa kosten och att behålla sin viktminskning senare. Från den 12 till den 24: e veckan uppmanades de att fortsätta att konsumera en skaka eller en soppa om dagen för att ersätta en vanlig måltid.

Hur stor vikt förlorade ämnena i 12 månader??

Efter bara 12 månader hade deltagarna förlorat i genomsnitt 10,7 kg, vilket var 7,2 kg mer än deltagarna i det normala programmet. Ämnen som konsumerade soppor och skakningar visade också en större minskning av deras risk att utveckla hjärtsjukdomar, stroke och diabetes. Fyrtiofem procent av dessa människor uppnådde en viktminskning på 10 procent, jämfört med 15 procent av det normala programmet, förklara läkare.

Var det en så kallad yo-yo effekt?

"Tidigare var vi oroliga för att en kort period av snabb viktminskning kan leda till snabb viktökning, men den här studien visar att nio månader efter intensiv viktminskning har människor förlorat mer än tre gånger så mycket vikt som människor som inte gör det Viktminskningsprogrammet följde ", säger professor Susan vid Oxford University i ett pressmeddelande.

Är det nya dietprogramet lämpligt för alla??

Sådana nya viktminskningsprogram är lämpliga för de flesta som är överviktiga och vill förlora den övervikt. Men de som lider av vissa sjukdomar eller som tar vissa mediciner bör konsultera sin familjläkare innan man börjar något sådant program för att utesluta potentiella hälsoproblem. Studien fann inget bevis på att det nya dietprogrammet ökade risken för biverkningar som stör det normala vardagen, lägger forskarna till. (As)