Stress gör hjärnan krympande

Hur påverkar stress i medelåldern dig??

Stress kan ha negativa effekter på kropp och själ. Forskare fann nu att medelålders stress kan till och med krympa hjärnan och förvärra minnet.

Forskarna på den internationellt erkända Harvard Medical School fann i sin nuvarande forskning att stress har en väldigt negativ effekt på hjärnan och minnet. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelskspråkiga tidskriften "Neurology".

Stress från arbetslivet är utbrett idag. Forskare fann att stress kan krympa hjärnan och även negativt påverka minnet. (Bild: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

Höga kortisolnivåer kan indikera risk för demens

De minnesreducerande effekterna av stress, som finns hos personer utan demens i åldrarna 40 och 50 år, är relaterade till stresshormonkortisolen. Höga halter av hormonet kan vara ett tidigt varningsskylt som drabbar demens senare i livet.

Vad kan lider göra med förhöjda kortisolnivåer??

För sin studie studerade forskarna 2 231 personer med en medelålder av 49 år, som inte lider av demens. I studien hittades en minskning av minnet och till och med en krympning av hjärnan, förklarar studieförfattare Dr. Justin Echouffo-Tcheugui från Harvard Medical School i Boston. Därför är det särskilt viktigt att människor hittar sätt att minska stressen, till exempel adekvat sömn, måttlig träning och avslappningsteknik. Du kan också kontakta din läkare om din kortisolnivå och sedan ta en kortisolreducerande medicinering. Läkare bör vara säker på att ge alla patienter med en hög nivå av kortisol tillräckligt om deras potentiella effekter, tillägger forskarna.

Vilka undersökningar utfördes på deltagarna?

I början av studien granskades varje ämnes minnes- och tänkande färdigheter. Åtta år senare utfördes ett sådant test igen. 2 018 deltagare utsattes dessutom för så kallad magnetisk resonanstomografi för att mäta hjärnans volym.

En hög kortisolnivå associerades med en mindre hjärnvolym

Resultaten justerades sedan till ålder, kön, rökning och kroppsmassa. Forskarna fann att personer med högre cortisolnivåer gjorde lägre poäng i minnet och minnetester. Dessutom hade ämnen med en högre kortisolnivå en mindre hjärnvolym, med deltagare med hög kortisolnivå som svarade för 88,5 procent av den totala hjärnvolymen. Hos människor med normal hormonnivå var hjärnans andel 88,7 procent av den totala skallevolymen

Vad är rollen som kortisol??

Cortisol produceras av binjurarna. Hormonet frisläpps av som svar på stress. Det så kallade stresshormonet kan också bidra till att minska inflammation, kontrollera blodsocker och blodtryck, reglera metabolismen och stödja immunsvaret. Höga kortisolnivåer kan orsakas av stress, sjukdom eller medicinering. Cortisol påverkar många olika funktioner, så det är viktigt att fullständigt undersöka de effekter som höga halter av hormonet kan ha på hjärnan, tillägger Dr. Echouffo-Tcheugui tillsattes. (As)