Konstant ljus skapar övervikt

Mörkhet gör dig smal? Konstant ljus på natten skapar fetma.

Konstant, svagt men konstant ljus på natten kan gynna övervikt av människor. Även om du uppmärksammar en hälsosam kost och adekvat övning, uppträder denna effekt. Rapporten forskare från US University of Ohio.

50 procent mer viktökning på grund av svagt ljus
Forskarna ville undersöka hur ljuskällor kan påverka människor på natten. För detta tillfälle genomförde de ett testarrangemang med möss. För detta ändamål exponerade forskarna unga möss för en svag men ständigt brinnande dämpning ljus på natten. Resultatet: Djuren fick cirka 50 procent mer kroppsvikt i åtta veckor än de möss som var normala „Cut-off system“ exponerades.

Orsaken till forskarna var att mössen hade tagit sin mat vid fel tidpunkter. „Något om ljuset gjorde musen i vår studie att äta vid felaktiga tider när de normalt skulle bryta ner maten“, sade studieförfattaren Randy Nelson. Eftersom de vägrade att mata djuren vid dessa tider, så blev de inte viktiga. Alla gnagare fick samma mängd mat och hade liknande möjligheter att flytta. „Musprovet visar hur viktigt tidpunkten för att äta är när det gäller viktökning“, sammanfattade direktör Laura Fonken.

Övervikt ett hälsoproblem i västvärlden
Överviktig (fetma) har blivit ett massfenomen i västra industrialiserade länder. Detta leder till många sjukdomar som diabetes eller hjärtinfarkt. Forskarna ville nu undersöka frågan om vilka andra faktorer som utöver brist på motion och ohälsosam kost spelar en roll. De antar att den utbredda fetma i västerländska länder också gynnas av konstanta ljuskällor. Överallt på natten finns det elektriska ljuskällor. I lägenheten är det TV eller dator, på gatan bilarna och gatlampor.

Hormonproduktionen störs
Experterna misstänker att kroppens egen melatoninproduktion störs av det konstanta ljuset. Bland annat är hormonmelatonin ansvarig för att kontrollera dag och nattrytmen. Denna kontroll är avgörande för den metaboliska processen i kroppen. Om ämnesomsättningen störs kan övervikt vara resultatet. Men vid ett tillfälle kunde studien inte ge något konkret svar. Till skillnad från människor har möss en annan sömn och aktiv rytm. Möss är naturligtvis mer aktiva på natten och äter bara 36 procent av dagen.

Andra studier pekar också på relationer
Andra studier har upprepade gånger pekat på sambandet mellan övervikt och utgifterna sitter framför TV: n eller datorn. Det har dock alltid antagits att de drabbade överallt investerar för lite tid i sport och hälsosam kost, eftersom de ständigt sitter framför tv: n. Men det kan också vara att människor „animerad av ljus vid helt felaktiga tider“ äta, Randy Nelson tror.

Oavsett denna studie gav forskare vid Bristol University i Storbritannien en rapport som visar att barn mellan tio och elva år som spenderar mer än två timmar framför TV: n eller datorn har en ökad risk för psykisk sjukdom. Forskarna drog också slutsatsen att risken är oberoende av fysisk aktivitet och balanseringstid för barnen. Studien publicerades i vetenskapsmagasinet „ Pediatrics“ publicerats. Ljuskällans studie D var i vetenskapsjournalen „Förlopp av National Academy of Science (PNAS)“ publicerats. (sb, 11.10.2010)

Läs också:
Störning av den interna klockan orsakar diabetes
Depression ökar fysisk smärta?

Bild: Manfred Czybik