Sport hjälper sluta röka

Aktiv träning och uthållighet sport hjälper rökare att ge upp sin vice

11/24/2011

Rökning är en av de mest utbredda lasterna i västvärlden. För många, inte bara på grund av att nikotinvanen är problematisk att sluta. Rökning används ofta som en ritual för avkoppling och för att stänga av. Den tyska lungfonden e.V. i Hannover rekommenderar att idrott. Han distraherar och hjälper till att ge upp missbruk.

Regelbunden motion minskar risken för återfall
Enligt en ny studie från West Virginia University School of Medicine minskar risken för återfall och börjar röka igen med ett regelbundet träningsprogram. Studien tittade på 233 rökare mellan 14 och 19 år. Speciellt manliga rökare skulle återkomma mindre ofta om de slutförde ett vanligt träningsprogram, rapporterar forskarna.

Sportaktiviteten har också en positiv effekt på det allmänna välbefinnandet och förbättrar andningsförmågan som försvagats av rökning. Uthållighetssporter som simning och cykling enligt tyska lungfonden är särskilt lämpliga. Detta minskar också begäret för sötsaker som många tidigare rökare lider av.

Rökning anses vara den främsta orsaken till KOL
Även om det är välkänt att rökning anses vara den främsta orsaken till kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) verkar den stora hälsorisken inte ha någon inverkan på den tyska tobaksindustrin. Reemtsma, det största tobaksföretaget i landet, rapporterade sitt rekordresultat från det senaste budgetåret: Koncernen investerar över en miljard euro. (Ag)

Bild: Rainer Sturm