Spinalkanalstenos och trädgårdsarbete?

Spinalkanalstenos och trädgårdsarbete? Rätt inställning är viktig!

2013/10/31

Beskära träd, raking löv, plocka ogräs - trädgårdsperioden slutar och många gör nu sina gröna områden vintertäta. Men vissa hobby trädgårdsmästare förlorar nöjet att trädgårdsarbete, om det involverar outhärdlig ryggsmärta. Särskilt personer med nedsmutsning i ryggradskanalen - läkare talar om ryggmärgsstenos - där varje rörelse pressar på nerverna och smärta sprider sig till fötterna, bör uppmärksamma rätt hållning. Detta indikeras av Dr. Thomas Bierstedt, ryggradssjuksköterska och specialist på neurokirurgi från Orthopedic-Neurosurgical Center i Datteln och Recklinghausen. Konservativa åtgärder ger ingen lättnad, lindrar i uthålligt allvarligt obehag som försvårar trots att det är hemtrevligt trädgårdsarbete, ibland endast en operation permanent smärta.

De drabbade rapporterar ofta en omedelbar förbättring av deras symtom när de lutar sig framåt. Således expanderar de utrymmet i ryggmärgen och minskar trycket på nerverna i den smala spinalkanalen. I alla trädgårdsarbete är dock det viktigaste kravet att hålla ryggen rak. „De som arbetar med böjda knän håller till exempel sina ryggar i en hälsosam position och stärker samtidigt sina bukmuskler, vilka stöder ryggraden som ett endogent korsett“, förklarar dr. Bierstedt. Dessutom är nedre delen ofta fri i ett böjt läge. Kall luft orsakar ryggmuskler att komma i kontakt och symtom på ryggmärgsstenos blir värre. Också viktigt: byt hållning om och om igen och ta raster och sträckning och lossningsövningar. Om hobby trädgårdsmästare ständigt strävar efter att hålla ryggen rak, de också kramper. Regelbundna förändringar håller en naturlig träning för kroppen, stärker ryggen. „Dessutom är träning som cykling eller promenader det perfekta sättet att balansera dina trötta muskler efter en dag i trädgården“, kosttillskott Dr. Bierstedt.

De som trots bekräftande trädgårdsskötsel, klagar permanent på allvarliga ryggsmärtor och märker redan tecken på förlamning och sensoriska störningar, lider av en kraftig minskning i ryggradskanalen. I sådana fall lovar lättnad kirurgi, där kirurger avlägsnar störande vävnadsstrukturer och återställer utrymme för den fångade nerven. „Beroende på storlek kan stabilisering av ryggraden vara nödvändig efteråt“, märkte doktor Bierstedt. Eftersom detta ofta görs genom förstyvning av de berörda ryggkotorna, skämmer många patienter bort från proceduren av rädsla för associerade rörelsebegränsningar. Ett alternativ tillhandahålls av den flexibla ryggradsstabiliseringen: i stället för att skruva vertebral kroppen tillsammans statiskt, säkerställer ett dynamiskt implantat - det så kallade TOPS-systemet - att patienten förblir rörlig och permanent smärtfri i alla riktningar som vanligt. För trädgårdsarbete kräver det speciellt ryggradens fulla rörlighet: trädgårdsmästare sträcker sig själva för att skära grenarna, böja sig för att plåka ogräs eller svänga och luta sig till rakingblad. (Pm)