Promenader skyddar mot Alzheimers

Promenader skyddar mot Alzheimers sjukdom och demens

16/09/2011

Patienter som lider av demens känner ofta inte till sitt namn, vet ofta inte var de är eller hur de kom till platsen. Den som lider av Alzheimers förlorar varje dag en del av sitt eget tidigare liv. Vänner och släktingar och vackra ögonblicken i livet försvinner mer och mer. Omkring en miljon tyskare lider av denna allvarliga kognitiva störning. På grund av den demografiska förändringen i vårt samhälle förutspår forskare en annan snabb ökning. Men det finns sätt att minimera risken för Alzheimers demens.

Hittills är demens och Alzheimers inte härdbara. Under det senaste årtiondet har mer än 20 bevisbaserade studier av Alzheimers läkemedel initierats. I de olika stegen misslyckades alla försök att utveckla ett effektivt läkemedel, som nyligen amerikanska forskare i tidskriften „Journal of Alzheimers sjukdom“ rapporterats. Senast i augusti 2010 gav forskare läkemedelsföretaget „Eli Lilly“ kliniska prövningar. Även medlen med arbetstiteln „semagacestat“ nådde inte det hoppade genombrottet.

World Alzheimers Day-händelser
Överallt i Tyskland utförs många händelser under World Alzheimers Day för att förklara den obotliga sjukdomen. Släktingar bör lära sig om diagnostik, tidig upptäckt och hjälp. Informationshändelser, läsningar, filmbidrag, utställningar, demensprov och teaterföreställningar planeras.

Krypande kurs av demens
„Demens är gradvis. Kognitiva, känslomässiga och sociala färdigheter förloras genom nedbrytningsprocesser i hjärnan“ förklarade professor Bernhard Höltmann från distriktssjukhuset Grevenbroich mittemot den västtyska tidningen. Hälsa eller stopp är fortfarande inte möjligt trots vetenskaplig forskning. Även den tidiga upptäckten är fortfarande mycket svår, som läkaren betonade ... Men idag vet vi att det finns ett sammanhang mellan hjärnfunktioner och motoriska färdigheter. Studier har visat att med regelbundna promenader halverar risken för demens. „De som reser tre kilometer om dagen halverar risken för att utveckla demens.“

Kost och motion förhindrar Alzheimers
Höltmann bygger sina uttalanden på ett studentforskningsprojekt „University of Pittsburgh“ i Pennsylvania. Läkare hade funnit att även tio kilometer normal promenad per vecka skulle räcka för att upprätthålla mental förmåga under en längre tid. Även de som redan påverkats kan sakta ner utvecklingen av Alzheimers sjukdom om de regelbundet går åtminstone åtta kilometer per vecka regelbundet. „Walking är inte ett botemedel mot Alzheimers, men det kan stärka hjärnans motståndskraft mot sjukdom“, Sammanfattningsvis förklarade författaren Cyrus Raji. En annan studie visade inflytande av den dagliga kosten. Till exempel fann forskningen vid New York Columbia University att regelbunden konsumtion av frukt, grönsaker, fisk och nötter reducerade Alzheimers risk.

Var uppmärksam på varningar
Om äldre alltid upprepar samma historier, frågar ofta samma saker eller uttalar samma ord, kan de första tecknen på Alzheimers demens vara närvarande. Även minskande inhemsk och fysisk vård eller oförmåga att göra heltidsjobb kan vara det första tecknet på sjukdomen. (Sb)

Läs om:
Demens och Alzheimers
Demens: Ett växande socialt problem
Demens: holistisk behandlingsmetod
Overmedicinering av demenspatienter
World Alzheimers Day: Experter varnar för demens

Bild: Günter Havlena