Socialpsykologer Nätverk Facebook gör många användare olyckliga

Läkare studerar effekterna av en paus vid användningen av Facebook
Många människor har idag ett Facebook-konto. Detta kan påverka deras övergripande tillfredsställelse negativt. Forskare upptäckte nu att ta en paus från att använda Facebook leder till förbättrat välbefinnande och ökad livslöjdhet.

Forskare vid Köpenhamns universitet fann i sin forskning att avbryta användningen av Facebook bland vissa människor kan förbättra välbefinnandet och öka den övergripande nöjda livet. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "Cyberpsychology, Behavior and Social Networking".

Läkare fann i en utredning att vissa människor är lyckligare och lyckligare när de tar en paus när de använder Facebook. (Bild: Gesina Ottner / fotolia.com)

Upptäckt effekt särskilt stark hos intensiva användare
Experterna granskade effekterna av stoppaktiviteter på Facebook under en vecka. Den observerade effekten var särskilt stark bland intensiva Facebook-användare och personer som avundar sina så kallade Facebook-vänner och ignorerar meddelanden från andra människor.

Många ungdomar känner sig lyckligare genom att lämna Facebook
Studien indikerar att förändringar i uppförandet av intensiva Facebook-användare kan leda till positiva resultat. Går lämnar sociala medier dig lyckligare? Många ungdomar som har lämnat Facebook eller liknande medier bekräftar detta uttalande, säger forskarna.

Vissa tunga användare av Facebook kan bara inte ta en paus
Men många kan ha problem med att ändra sitt beteende. Till exempel uppgav 13 procent av abonnenterna som faktiskt ville ta en paus från sociala nätverk senare att de fortfarande var aktiva på sociala nätverk. För sådana människor kan det vara nödvändigt att slutföra användningen av sociala medier, förklara experterna.

Studien undersöker nästan 1 100 ämnen
Den aktuella undersökningen omfattade 1 095 personer. Av dessa var 86 procent kvinnliga, säger forskarna. Ämnenna slogs in slumpmässigt i två grupper. En grupp fortsatte att använda Facebook. Den andra gruppen slutade sin verksamhet i det sociala nätverket under en vecka. Deltagarna var i genomsnitt 34 år, hade cirka 350 Facebook-vänner och tillbringade mer än en timme varje dag på det sociala nätverket.

För vissa människor är effekten av en paus från Facebook särskilt stark
Ämnena var tvungna att fylla i ett frågeformulär i slutet och i början av undersökningen. Det blev klart att en paus från Facebook ökar livslöjd och positiva känslor, förklarar författarna. De observerade effekterna var särskilt allvarliga bland tunga användare, passiva användare och de mest fetma. För endast enstaka användare var det ingen positiv effekt från en paus.

Om du har svårt att ta en paus ska du sluta använda Facebook
På grund av vanor och metoder kan det vara ganska svårt att ändra hur Facebook används, förklara läkare. Så om användare har sådana problem, bör de överväga att fylla i Facebook helt.

Äldre studier gav olika resultat
Tidigare studier har redan hittat blandade resultat som länkar till Facebook-användning och upplevt välbefinnande. Vissa visade liknande resultat som den aktuella studien, andra fann ingen relation mellan användningen av Facebook och välbefinnande. De tidigare studierna hade också visat att en aktiv koppling med sina nära vänner, i verkliga livet eller på Facebook, faktiskt kan öka välbefinnandet.

Ytterligare undersökningar om ämnet är nödvändiga
Framtida studier bör undersöka effekten av att avbryta Facebook-aktivitet under en längre tid, och andra sociala nätverk som Instagram, Snapchat och Twitter måste också ingå i en sådan utredning, säger författarna. (As)