Observera solskydd på stranden Sand och vatten återspeglar skadlig UV-strålning

Skydda din hud från solen på semester: Även sand reflekterar UV-strålning
För vissa tyskar har resetiden redan börjat, andra måste vara tålmodiga. Hälsoexperter påpekar att de skyddar sig så bra som möjligt mot solbränna på semester. På stranden och på vattnet utsätts du för solen särskilt intensiv.

Solskydd bör baseras på UV-indexet
Även om det var regnigt och grått de senaste dagarna i de flesta regioner i Tyskland finns det alltid tider som du kan njuta av i trädgården eller på balkongen i solen. Trots att färska temperaturer bör tas omhändertagande bör man inte för mycket på huden. När solskydd bör alltid baseras på UV-index, varnar den tyska cancerhjälpen i en ny release. Detta index sammanställs av Federal Office for Radiation Protection i samarbete med federala miljöbyrån, den tyska väderförvaltningen och andra institutioner. Den kan nås dagligen online. Varje värde har rekommendationer för solskydd. De som går till stranden på semester bör vara uppmärksamma på fler saker.

På stranden är risken för solbränna särskilt hög, eftersom vatten och lätt sand reflekterar ljuset och därigenom ger en starkare UV-exponering. Midsommarsolen bör därför undvikas bäst. (Bild: Maridav / fotolia.com)

På stranden och på vattnet är risken för solbränna större
På stranden och på vattnet är faran speciellt bra för att få solbränna. Anledningen till detta är att vatten, men också lätt sand, reflekterar ljuset och därmed ger större UV-exponering. Detta har den professionella föreningen för tyska dermatologer (BVDD) påpekat i ett meddelande från nyhetsbyrån dpa. Vem vill förhindra blid eftersmak av en obehaglig solbränna, men vill ändå njuta av det vackra vädret, bör undvika den flammande middagssolen. Enligt experterna får huden en vistelse utomhus - speciellt på vattnet - bättre tidigt på morgonen eller sena eftermiddagen istället för mellan 11:00 och 14:00.

Hem rättsmedel för solbränna
Om det fortfarande finns solbränna, bör den drabbade huden först kyldas. Hem rättsmedel som fuktiga kuvert kan hjälpa. Quark, yoghurt, aloe vera eller läkningslera är andra välprövade hemmedel för solbränna. I händelse av svåra symtom ordineras kortisonhaltiga salvor av läkaren i vissa fall för lättnad. Var noga med att kontakta en läkare om blåsor förekommer på huden, huden är mörkröd och symtom på illamående och kräkningar, feber, frossa, huvudvärk och yrsel uppträder. Sådana symptom kan vara tecken på en solstråle som bör behandlas bråttom av en läkare. (Ad)