Undvik sol endast i mått och solbränna

Njut av sol endast i mått och undvik solbränna

23/05/2012

Midsommar temperaturerna de senaste dagarna även lura soppa potatis i friska luften. Det är särskilt viktigt att skydda huden från solbränna. Oavsett om du cyklar, solar på stranden eller på gräsmattan, kan det intensiva solskedet lätt leda till brännskador i huden. Dessutom ökar solbränna risken för att utveckla hudcancer.

Solbränna ökar risken för hudcancer
Dermatologen dr. Thomas Stavermann berättade för nyhetsbyrån "dpa" att en solbränna är inget annat än bränt hud. "UV-strålarna i solen kan värma upp och skada huden om de exponeras för länge", säger experten. Dermatologen Joachim Christ ser här en stor fara i överbelastningen av huden, som har frigörandet av budbärare som histaminresultat. Detta är också ansvaret för att det kommer till en expansion av kärl, rodnad och klåda. Den mest allvarliga effekten av solbränna kan dock vara hudcancer. På grund av det intensiva solljuset är risken att utveckla denna typ av cancer ökat, enligt experterna. Om hudcellerna överbelastas av solen kan detta leda till degenerering av hudceller. Hornceller utvecklar så kallade keratoser, som optiskt liknar vårtor och kan degenerera till vit hudcancer. Den särskilt farliga svarta hudcancer kan uppstå från muterade pigmentbildande celler.

Trots den höga risken underskattas risken för solbränna ofta. "Europas hud har dock bara en självskyddstid på cirka tio minuter", rapporterar Stavermann. Därför bör det vara klart för alla som går utan solskyddsmedel i solen, att han skadar huden efter några minuter massiva skador. "Jag rekommenderar att du undviker någon rodnad från solen", förklarar Joachim Christ. Det var inget fel med måttlig garvning. "Men det måste vara långsamt, och huden måste skyddas i enlighet därmed."

Använd solkrämer och skyddskläder för att förhindra solbränna
Dermatologen rekommenderar att du inte utsätter dig för den intensiva middagssolen. Armar, ben och huvud bör skyddas av kläder. Solskydd är också oumbärliga. "Alla bör krämas med solskyddsmedel i början av en solig säsong", berättar Kristus. Produkter med hög solskyddsfaktor (SPF) som SPF 30 eller för lättare hudtyper SPF 40 är särskilt lämpliga. "Det kan bli mindre under sommaren" fortsätter experten. Repeterad smörjning under dagen är absolut nödvändig. "Den som är ute där, svettar eller går in i vattnet, måste skaka om," förklarade Kristus.

"Tänk i takt med solskydd: Även 20 till 30 minuter innan resan till solen bör generöst med en skyddande produkt med hög SPF lotion", säger Elena Helfenbein, expert på CR-Cosmetics Association. Först då kommer solskyddsmedel att visa sin UV-effekt. Skugga är mycket hälsosammare och mer uppfriskande än solen ändå. "Även i skuggan kan du fortfarande nå 40 procent av UV-strålningen", säger skönhetsexperten.

För solbränna, coola kuvert och massor av vätskor
Om solbränna är där kan lider lindra sina symptom med enkla hemmet och krämer. "Du kan kyla områden med våta kompresser och tillämpa lugnande och kylning krämer, lotion eller after sun sprayer generöst", säger Helfenbein.

Kuverten, till exempel i form av kökshanddukar är lätta att använda. Det är viktigt att vävnaderna är sterila för att förhindra inflammation. Keso eller yoghurt är faktiskt kallas ofta som en gammal hem botemedel mot solbränna, men bör användas under några omständigheter, eftersom detta kan framkalla hudinflammation. För lotioner är det bäst att endast använda naturliga produkter, eftersom kemiska ämnen och artificiella dofter kan orsaka ytterligare hälsokomplikationer. De som lider av solbränna borde vila i en cool miljö. Helfenbein rekommenderar också att man dricker mycket vätska. "Du kan inte gå tillbaka till solen tills symptomen som hudrödhet och blåsor helt har försvunnit. Och då bara med solskyddsmedel med en mycket hög SPF ", så expertens varning.

För sämre brännskador ska en läkare konsulteras. "Han kan ordinera andra mediciner som också förkortar tiden av lidande," förklarade Stavermann. Enligt dermatologen bör läkare också söka om symptom förvärras eller gradvis ökar. Även med starkt rött till mörkt rött hud är ett läkarbesök rekommenderat. Blåsor på huden är ett tecken på mild till måttlig förbränning. På grund av akut infektionsrisk bör bubblorna inte öppnas av sig själva. Som lider av symptom som feber, illamående och kräkningar, frossa, svår smärta, yrsel och huvudvärk kan ha en solsting. Patienterna ska omedelbart söka medicinsk hjälp. (Ag)

Läs också om ämnet sol:
Under det första året av livet är inte barn i solen
Vid vitpunktssjukdom undvik stress och sol
Första hjälpen med solbränna