Dela med sig:
Somnambulism soverwalking är farlig! Vakna drabbade människor!
Sleepwalkers lämnar sängen på natten, går runt eller ibland utför mer komplicerade aktiviteter som att laga mat eller ens kör bil. Och allt utan att vakna upp. Människor som lider av somnambulism kan utgöra en fara för sig själva och för andra. Experter säger att de borde vakna när de sover.
Genetisk predisposition i kombination med stress
Sleepwalking (somnambulism) är en sömnstörning där sufferers lämnar sängen, går runt, öppnar fönster eller utför mer komplexa aktiviteter. Allt utan att vara vaken. Det är inte på något sätt ett sällsynt fenomen. Således gör upp till 30 procent av alla barn och 2 procent av vuxna ibland sådana naturturer. Hennes medvetenhet sover medan hennes sinnen är aktiva. Enligt forskare utlöses sömnvandring genom en genetisk predisposition i kombination med stress. Somnambulism kan vara farlig eftersom drabbade personer inte kan bedöma risker i sin verksamhet. I motsats till den utbredda uppfattningen bör man inte väcka vandrare, experter råder högt "värld" exakt motsatsen: sömnvandring borde uppvaknas nödvändigtvis.
Sleepwalking äventyrar de drabbade och bör därför behandlas. Bild: yeehaaa - fotolia Sleepwalker kör 50 kilometer med bil
Sleepwalkers utvecklar sin verksamhet i djup sömn. I dessa faser är motorcentren aktiva i dem, men detta gäller inte för rationellt tänkande och dom. Även om drabbade personer kan utföra rörelser och ibland komplexa handlingar saknar de den målorienterade avsikten. Detta kan leda till extraordinära händelser. Så att Matthias Boentert av universitetskliniken för sömnmedicin och neuromuskulära sjukdomar i Münster till tidningen med en kvinna som körde en sömngångare på 50 kilometer med sin bil. "Det hela gick helt olycksfri från" Boentert förklarade: "men naturligtvis du inte vet vad som skulle ha hänt om hon hade kommit i en knepig trafiksituation." Sömngångare klassificeras Enligt experten juridiskt anses oförmögna skulden.
Mest sömn försvinner efter puberteten
Även om det ibland kan leda till aggressiva handlingar eller faror, är sömnvandring fortfarande ofarlig i de flesta fall. Ofta drabbade personer bara i sovrummet eller lämnar inte ens sängen. Experter delas upp om huruvida dålig sömn främjar somnambulism under fullmånen. Till exempel har många studier funnit att fullmånasfaser inte är ansvariga för sömnstörningar eller till och med sömnvandring. Men andra, som en studie av Basel chronobiologist Christian Cajochen, ger några ledtrådar. Enligt "World Online" spelar åldern en mycket större roll i orsakssystemet. Enligt denna studie är sömnomvandlingsfrekvensen bland skolbarn 15 procent, den för tioåringarna är till och med 30 procent och den för vuxna är bara en till två procent. Sömnläkare säger att siffrorna visar att denna återhämtning är relaterad till hjärnans mognad. Störningen försvinner i 70 till 80 procent efter puberteten.
Sömnhygien behöver förbättras
Det faktum att ärftlighet också spelar en roll framgår av en kanadensisk studie ledd av Jacques Montplaisir från Hôpital du Sacré-Cœur i Montreal. Som ett resultat, barn som lider av eller lider av somnambulism har en tre gånger högre risk att bli sömnvandrare också. När far och mamma påverkas, ökar risken sju gånger. Störningen involverade tydligen gener som reglerar djup sömn. Det sägs att den genetiska benägenheten att sova promenader är sammansatt när vissa stressfaktorer, såsom byte av sovplats, läggs till. Risken kan också ökas med vissa mediciner, feber eller en fullsatt blåsan. "Allt som stör sova på något sätt", säger sömnspecialisten Boentert, "kan göra sömnvårdsbenen". Enligt hans uppfattning är det därför viktigt att arbeta i sömnvandringsterapi i början på sömnhygien.
Vad kan hjälpa till med sömnstörningar
Enkla tips och huskurer för sömnlöshet som fungerar är att sky om sänggåendet nikotin, koffein, alkohol, tunga måltider och spänning, till exempel i form av spännande filmer. Sovrummet bör hållas mörkt. Eftersom bara psykologiska faktorer som ilska, stress eller psykisk sjukdom såsom depression kan vara utlösande faktorer för sömnstörningar ofta hälsoexperter rekommenderar ofta avslappningsövningar för att minska stress som autogen träning, progressiv muskelavslappning eller yoga. Även lätt hjärnsträning mot sömnlöshet kan hjälpa, som österrikiska forskare nyligen hittat i en studie. De flesta experter råder mot medicinering. Boentert förklarade att det också var viktigt att låsa balkong och altandörrar och lämna inte några skarpa föremål inom räckhåll. Dessutom bör lider ha någon till hands som omedelbart väcker dem när sömnvandring börjar. Uppvaknande är alltid det säkrare alternativet, eftersom olyckor kan hända under sömnvandring. "Detta bör inte vara imponerad av att det kan ta en stund innan sömngångare reagerar normalt igen", säger experten. (Ad)