Så för att lindra smärta efter en hernierad skiva maximalt

Stärka ryggen: Lätt svår smärta efter en hernierad skiva
Majoriteten av tyskarna lider av ryggsmärta då och då. Dessa beror ofta på dålig hållning och för liten rörelse. I vissa fall är en herniated skiva orsaken till klagomålen. Experter förklarar hur man lindrar smärtan.

Volksleiden ryggvärk
Ryggsmärta har blivit en sann vanlig sjukdom. Även om symtomen ibland kan ha psykologiska orsaker, enligt hälsoexperter, är mer än 80 procent av dessa tillstånd muskulösa. Fasci är också ofta orsaken till smärta. Och uppskattningsvis 1-5 procent av befolkningen får i sina liv någon gång ryggont till följd av ett diskbråck, Institutet för kvalitet och effektivitet i vården (IQWiG) rapporterar på sin portal "gesundheitsinformation.de".

Upp till fem procent av alla människor får i sitt liv någon gång ryggsmärta som kommer från en hernierad skiva. Symtomen kan lindras på flera sätt. (Bild: Viacheslav Iakobchuk / fotolia.com)

Kroppen gör det viktigaste arbetet med återhämtning
Med ordet "intervertebral skiva" tänker man snabbt på outhärdlig smärta. Faktum är att en hernierad skiva kan orsaka mycket svår smärta som strålar över benet i foten. Experter talar i sådana fall av ischias (vardagligt "ischias").

Vissa drabbade har dock tur: vissa har inga klagomål, även om deras intervertebralskiva är bulging.

Enligt IQWIG kan även allvarlig sciatic smärta lösa sig över tid - vanligtvis inom sex veckor. Fram till dess kan flera smärtlindrande behandlingar hjälpa till att hantera symtomen.

Särskilda ryggsmärta övningar eller värmebehandling kan ofta hjälpa till att lindra sjukdomarna.

Det har emellertid inte visat sig att vissa terapier väsentligt påskyndar återhämtningen. Kroppen gör som regel huvudarbetet själv.

Lätt smärta efter en hernierad skiva
Om stark ischiassmärta, som är klart på grund av ett diskbråck, varar längre än sex veckor, kan hjälpa en operation kan för att lindra de drabbade nerven.

Frågan Operation i herniated disc ja eller nej? men bör alltid vägas noga. Vid behov måste en andra åsikt erhållas.

För att lindra symtomen rekommenderas vissa personer att ha en rehab. Till exempel patienter som inte längre kan arbeta på grund av smärtan. Även efter operation kan rehabilitering vara användbar.

Det kan innefatta ryggövningar, stretch- och avslappningsövningar, styrketräning och andra åtgärder.

Syftet med en rehab är att minska obehag, förbättra ryggradens stabilitet och stärka stammen.

Enligt andra experter kan mot ischias - hjälpa klassisk naturmedicin, som efter Sebastian Kneipp eller Hildegard av Bingen, eller manuella terapier som fascian (FDM), Rolfing eller osteopati - som inte alltid på grund av ett diskbråck. (Ad)