Sjungar för att stärka immunförsvaret

Sjungning har positiva effekter på immunsystemet

06/08/2012

Sjungar stärker immunförsvaret, förklarade professor Dr. med. Eckart Altenmüller, chef för Musikfysiologiska institutet och musikvetenskap vid universitetet för musik, drama och media (HMTM) i Hannover, mitt emot nyhetsbyrån „dpa“. Sångare på vintern lider till exempel sällan av förkylningar.

Enligt experten kan sång i kör stärka immunförsvaret och även orsaka frisättning av positiva känslighetshormoner. För musikfysiologen professor dr. Altenmüller sjunger är ganska jämförbar med sport och har motsvarande positiva hälsoeffekter.

Frigörande av positiva känslighetshormoner och förstärkning av immunsystemet
Som det äldsta instrumentet i världen har rösten använts i tusentals årsång. Men även idag upptäcker forskare ständigt nya effekter av att sjunga på den mänskliga organismen. Det nuvarande läget för forskning om hälsoeffekter av sången sammanfattas av professor dr. Altenmüller tillsammans enligt följande: „Korsånga leder till frisläppandet av ett stort antal positiva känslighetshormoner genom aktivering av andning, kontroll av andningsmusklerna och sist men inte minst genom den gemensamma upplevelsen.“ Som exempel kallade experten från Institutet för musikfysiologi och musikalitet detta „gosa hormon“ oxytocin, „liksom de klassiska lyckohormonerna, endorfinerna.“ Dessutom kommer det „När sång immunglobulin bildas - det vill säga: sång styrker kroppens försvar“, så Altenmüller på. Detta är också anledningen till att „Sångare i amatör- och amatörkor, till exempel, på vintern är sällan en förkylning“ få, förklarade professorn i medicin.

Sjunger som en fysisk träning?
På den fysiska utmaningen att sjunga, förklarade Prof. Dr. med. Altenmüller det „Att sjunga och spela musik är definitivt utmattande“ kan. En professionell musiker „under en konsert mer stress än piloten i ett jetplan när han flyger“, betonade direktören för institutet för musikfysiologi och musikmedicin vid HHMTM. Eftersom musiker måste „I flera timmar varje rörelse, förutse varje ljud och övervaka“, medan å andra sidan, när planet är i luften, „vanligtvis startade autopiloten“ blir, fortsätter Altenmüller. Som ett resultat kan sång också betraktas som en slags fysisk träning.

Chorgesang inte särskilt populär bland ungdomar
Prof. dr. Altenmüller presenterade hälsofördelar med att sjunga föreslår att många fler borde sjunga i kören. Men faktiskt färre och färre ungdomar går med i en kör. „Att sjunga med andra är ofta skamligt för tonåringar“, förklarade experten i detta sammanhang. Särskilt med pojkeshow „Rösten i tonåren når sexuell mognad, vilket är obehagligt för många“, så professor dr. Altenmüller. Enligt musikfysiologen, som visar „Framgång av många gjutningar visar men hur stor är intresset att sjunga med ungdomar fortfarande.“ Enligt experten kan problemet också vara i den erbjudna musiken. Vad tonåringarna „Vanligtvis inte så mycket, är klassisk sång, som går i riktning mot högkultur: opera och bara körsång. Detta anses vara för onaturligt av många“, förklarade Altenmüller. (Fp)

Läs också:
Stroke: Sing Aktiverar Language Center
Stärka immunförsvaret

Bild: Paul-Georg Meister