Är omega-3-fettsyror användbara för hjärtat?

Omega-3 kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom?

Omega-3 fettsyror är väsentliga ämnen för mänsklig näring. Så de är viktiga och kan inte produceras av kroppen själva. I åratal har experter diskuterat huruvida dessa fettsyror minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar såsom stroke eller hjärtinfarkt. Nu finns det nya fynd.

Omega-3-fettsyror måste tas in genom kosten

Omega-3-fettsyror kan inte produceras av kroppen och måste därför absorberas genom kosten. Tyska föreningen för näring (DGE) rekommenderar att man konsumerar 0,5 procent av de dagliga kalorierna från omega-3-fettsyror. Detta motsvarar en vuxen om den mängd som finns i en matsked rapsfröolja. Goda omega-3-leverantörer inkluderar valnötter, gröna bladgrönsaker (t ex majssallad), vissa vegetabiliska oljor (t ex rapsfrö, valnöt och linolja) och chia frön. Men mest av allt fisk ger omega-3 fettsyror.

Professionella har argumenterat i åratal om huruvida omega-3-fettsyror i fisk minskar risken för kardiovaskulär sjukdom. Nu finns det nya fynd. (Bild: bit24 / fotolia.com)

Positivt inflytande på hälsan

Omega-3 fettsyror har ett positivt inflytande på vår kropp. Enligt experter stärker de vårt immunförsvar och upprätthåller god hälsa i ålderdom.

Dessutom har studier visat att de kan hjälpa till med cancer screening och Alzheimers förebyggande.

Men vad bra är omega-3 fettsyror för hjärtat? Experter har argumenterat för detta i flera år. Nu finns det nya fynd.

Otydlig studie situation

Tyska forskare rapporterade år sedan att omega-3-fettsyror är effektiva i vaskulära förkalkningar.

Och forskare från USA fann i en studie att konsumtionen av matrika med omega-3-fettsyror kan minska risken för akuta hjärtattacker.

Men, enligt brittiska forskare, skyddar omega-3-tillskott inte mot hjärtsjukdomar.

Så är det sant att omega-3-fettsyror i fisk minskar risken för hjärt-kärlsjukdom, såsom stroke eller hjärtinfarkt? Eller inte?

Två studier visar nu när de arbetar och när de är värdelösa, som en kardiolog förklarar.

Kolesterolhalterna kan anpassas bra

Kardiovaskulära sjukdomar orsakas oftast av deponeringar av blodlipider som är för höga i koncentrationen och kan täppa till kärlen.

Förutom kolesterol är dessa främst så kallade triglycerider.

"Vi har kunnat justera kolesterolhalten ganska bra under en längre tid", förklarar professor. Dr. H.C. Christoph Bode, medicinsk direktör vid Institutionen för kardiologi och angiologi Jag vid Universitetshjärtcentrumet Freiburg · Bad Krozingen, i ett uttalande.

"Vi var otillfredsställande med triglycerider hittills. Här ser vi en bra chans, säger experten.

Högriskpatienter kan dra nytta av

Enligt meddelandet från Freiburg universitetssjukhus har den stora REDUCE-IT-studien med över 8000 patienter nu presenterats vid American Heart Congress (AHA).

Alla deltagare hade redan kardiovaskulär sjukdom eller hade flera riskfaktorer för sådana sjukdomar.

Endast patienter med förhöjda triglyceridnivåer (150-500 mg / dl) och mycket låga LDL-kolesterolnivåer (40-100 mg / dl) med statin som kolesterolsänkande medel studerades.

I genomsnitt tog deltagarna två tabletter dagligen i fem år, vardera innehållande två gram renad omega-3-fettsyra (eikosapentaensyra - EPA)..

Resultatet var att allvarliga komplikationer som hjärtinfarkt var 25 procent mindre vanliga än hos dem utan EPA.

"Effekten är mycket tydlig. Vi hoppas att detta kommer att fylla ett gap i behandlingen av högriskpatienter, säger professor Bode.

Det är emellertid ännu inte klart vad effekten beror på.

"Det kan vara att blodkoaguleringen är något reducerad, så det är mindre sannolikt att blodproppar i kärlen", säger kardiologen. "Men även en stabilisering av befintliga plackavlagringar i fartygsväggar beaktas."

Produkt som inte kan jämföras med kosttillskott eller fisk

Enligt informationen innehöll läkemedlet som användes i studien en enda hög dos omega-3-fettsyra och är föremål för recept.

"Kosttillskott från apoteket är inte jämförbara. De är ineffektiva i hjärt-kärlsjukdomar, säger professor Bode.

Detta bekräftades i en annan studie där mer än 25 000 deltagare tog en förberedelse som är jämförbar i koncentration till de från apoteket. Här minskade sannolikheten för hjärtinfarkt eller stroke inte.

Som framgår av meddelandet är omega-3-fettsyror också närvarande i fisk i koncentrationer för vilka ingen specifik effekt är detekterbar.

Men enligt experterna är det fortfarande hälsosamt att äta fisk regelbundet, eftersom det också innehåller många andra hälsofrämjande ingredienser som protein, D-vitamin och A och nödvändiga mineraler som jod. (Ad)