Kontrollera tillförlitligheten av dietprogram

Consumer Center erbjuder checklista för granskning av viktminskning

12/01/2012

Många dietprogram lovar att effektivt ta bort vinterbacon, men få kan leva upp till sitt löfte. Därför, enligt konsumentrådgivningen i Bayern, bör konsumenterna av viktminskning snabbt kontrollera de föredragna dietprogrammen för deras allvar.

Konsumenten förespråkar i detalj alla de faktorer som bör beaktas i ett hållbart dietprogram. På grundval av den presenterade checklisten kan konsumenterna nu självständigt kontrollera allvaret av de erbjudna viktminskningsprogrammen, betonade Andrea Danitschek från Consumer Center Bavaria. Valet av den individuellt lämpligaste kostreningen är således mycket lättare.

Hållbar kost utan viktminskningspiller eller kosttillskott
Liksom Andrea Danitschek från konsumentcentret Bayern mittemot nyhetsbyrån „dpa“ förklarade att ett hållbart dietprogram utan viktminskningspiller eller kosttillskott bör vara tillräckligt, inkludera läkarvård och ledas av kvalificerade experter som läkare eller nutritionister. Den nya checklistan ger viktminskningen en bra hjälp för att kontrollera allvaret av bantningsstudier och viktminskningskurser. Högkvalitativa viktminskningsprogram ska erkännas, exempelvis genom en (åtminstone delvis) ersättning från sjukförsäkringsbolagen.

Radikal viktminskning dieter endast med en korttidseffekt
Enligt Andrea Danitschek är kortvariga radikal dieter ofta ganska kontraproduktiva - inte minst på grund av hotet av den så kallade yo-yo-effekten. Därför brukar snabb viktminskning utan långsiktig framgång. I allmänhet är kostprogram som syftar till att förändra kostvanor snarare än att avstå från att äta i allmänhet mer lämpliga, säger experten från det bayerska konsumentrådgivningscentret. Sammantaget bör energiintaget under dagen inte vara mindre än 1000 kilokalorier under kosten, eftersom det annars hotar matbehovet, vilket kan förstöra alla framgångar igen. I dietprogram som fokuserar på kostförändringar, bör dieter vara lätta att integrera i vardagen utan omfattande matförbud, fortsatte Andrea Danitschek. (Fp)

Läs också:
Främja mental fitness genom strikt diet
Ohälsosam kost skador på hjärnan
Paleo-Diet: Mat som i stenåldern är hälsosam?
Kost i naturopati
En diet kan också vara ohälsosam
Studie visar: mycket protein hjälper till att gå ner i vikt
Tricks för att gå ner i vikt mer framgångsrik än dieting

Bild: chocolat01