Seniorer bör svalna innan badning

Wasserwacht rekommenderar seniorer att svalna innan badning

2013/09/07

Det soliga vädret inbjuder dig att simma. Ett snabbt hopp i det kalla vattnet kan dock vara en stor belastning på cirkulationen. Speciellt seniorer bör därför alltid svalna bra innan badning, rapporterar nyhetsbyrån „dpa“ citerar Michael Reil från Wasserwacht Bayern.

Även om simning i sjön eller poolen som en form av fysisk träning i allmänhet är en positiv effekt på organismen och kylkroppen väldigt bekväm i det heta vädret. Men sistnämnda ska inte ske för plötsligt, för annars hotar allvarliga hjärt-kärlsjukdomar och i värsta fall även en hjärtinfarkt. Experten från Wasserwacht Bayern råder därför särskilt till seniorer att svalna noggrant före badning, till exempel genom att först hålla sina händer och fötter i vattnet en stund.

Hoppa i kallvattnet en stor belastning på cirkulationen
Förenklat kan man säga att med ökande temperaturskillnaden mellan kroppen och vattentemperatur, belastningen på det kardiovaskulära systemet under dopp ökar. Extremt varma utomhustemperaturer har en Aufhitzen kroppen resultat så att risken för hjärt-kärlproblem ökar i enlighet därmed när du badar. Vem är lång i solen eller långsamt i middagssolen fysiska aktiviteter och sedan går direkt i sjön, ger funktionaliteten av hans hjärt-kärlsystemet, därför på prov.

Kyl bra och ingen alkohol innan du badar
Särskilt vid risken för kardiovaskulära sjukdomar medan badning är enligt ett uttalande från Michael Reil seniorer som tidigare har drivit en hel del sport och körs i den äldre ålders risk att överskatta sig själva. Var försiktig här för alla. Även en enstaka konditionstest hos läkaren kan vara till hjälp för att utvärdera sin egen konstitution eller kapaciteten av det kardiovaskulära systemet på rätt sätt. General är „Vattensporter bara då säkra roliga och avkopplande, om du kan bedöma dina egna färdigheter och vet sina gränser“, förklarar Wasserwacht Bayern på sin hemsida. Det finns också vissa badregler för alla badare som är utformade för att minimera risken. Således vatten räddning råder, till exempel inte att simma på en full mage och definitivt inte dricka alkohol innan, eftersom detta breda blodkärlen och ökar risken för hjärt-sjukdomar under nedsänkning i kallt vatten.

Under de senaste två veckorna har flera badare redan blivit dödsskadade i de bayerska sjöarna, inklusive äldre. Oavsett om ett misslyckande av deras kardiovaskulära funktioner faktiskt var orsaken till döden, kommer de inte fram från meddelandena, men varningarna från Wasserwacht Bayern bör omedelbart tas på allvar. (Fp)

Bild: Gabi Eder