Sex av tio tyskar är permanent stressade

Konstant stress: Varje femte tysk känner sig under tryck

30/10/2013

Techniker Krankenkasse (TK) har undersökt i vilken utsträckning stress har ökat inom arbete och familjeliv. Resultaten som görs är alarmerande och får dig att tänka. Sjukförsäkringsfonden hade beställt en representativ undersökning med vallinstitutet Forsa. Resultaten publicerades onsdagen i Berlin. Det framkom bland annat att nästan en av sex (knappt 20 procent) känner sig pressad antingen genom arbete och familj eller efter egna krav. Två tredjedelar av de arbetande respondenterna sa att arbetskraven ställde största press på dem.

För TK VD Jens Baas är resultatet oroande. 40 procent av de arbetande människorna känner att de är färdiga och nästan en av tre känner sig "utbrända". Viktigt här är rekreationsmöjligheter för att regenerera ordentligt. "En stressfri arbetsplats är en utopi - och inte ett värdefullt mål", säger Baas. Stress är inte negativ i sig. "Nyckeln är att du har tillräckligt med resurser för att motverka stressen."

Anställda upplever ofta mer stress på arbetsplatsen än tjänstemän och arbetstagare. Men även personer med högre inkomster är mer stressade. För TK boss basen är stress skapad av det faktum att mängden arbete är överväldigande och man har den permanenta känslan att han inte kommer efteråt. Dock kan tryck också uppstå om arbetet präglas av stor extern determinism eller om raster inte kan göras som man anser vara nödvändigt. Permanenta avbrott som stoppar arbetsflödet har också en negativ effekt. För varje andra anställd, som studien visar, är stress också ett incitament att ge mer och bevisa det. har det trycket som inspirerar och i slutändan gör glad när man har uppfyllt kraven och utföra en uppgift till sin egen och tillfredsställelse - Stress är därför inte alltid dåligt, säger Baas, inom vetenskap och medicin, känner termen "eustress".

Även utanför yrket fortsätter stressen
Om mer stressiga faktorer läggs till finns det många som inte kan hjälpa till. Det är ett centralt resultat av undersökningen. Andra platsen för stressfaktorerna är de personliga stressorer som människor förser sig med. Dessa inkluderar perfekt ägda eller höga krav på sin barnomsorg och vård av sina föräldrar. "Inte alltid är yttre omständigheter orsaken till spänningen, ofta är det också en fråga om attityd", säger Baas. Sju av tio personer med barn känner sig stressade, men de känner sig nästan 100 procent glada också.

Sven Hannawald, den tidigare skidbygeln, betonade betydelsen av den inre inställningen till yttre tryck på presskonferensen. Idrottaren fick ett rykte utöver skidåkare när han behandlades 2006 för ett burnout-syndrom i en specialklinik och avslutade sin professionella skidkarriär. "Perfektionism var väldigt viktigt för mig, jag kände mig dålig för att jag vann tävlingar men med prestationer som var värre än de som tränade, vilket var ganska svårt att komma ifrån", sa 38-åringen idag är en racerförare.

Med dagens kunskap skulle han ingripa i en liknande situation mycket tidigare, sade Hannawald. "Jag skulle söka tidigare läkare, och jag skulle lyssna mer på min omgivning. Det visar tidigt om du har ändrat. Och idag skulle jag efter en tävling ibland spela för skojs skull fotboll och fira, i stället för tillbaka till nästa tävling tror. "

Smörgåsproduktionen är tungt lastad än andra
I den allmänna befolkningen är det framför allt den så kallade sandwichproduktionen, som är särskilt belastad. Det inkluderar åldersgruppen mellan 35 och 45 år, som måste ta hand om sina egna barn och föräldrar som behöver vård. Särskilt i en familjemiljö kommer kraven på eget ansvar till det objektiva yttre trycket. Kvinnor är särskilt drabbade, säger TK-chefen Baas. Framförallt lägger jobbet mycket på män, och för kvinnor, förutom jobbet, är det också en känsla av att inte kunna göra vad som är viktigt för dem. För båda könen kan ytterligare stressiga faktorer tillsättas, enligt Forsa-undersökningen. Till exempel är arbetssäkerhet eller ekonomiska bördor som följer av inköp av eget bostadsområde ytterligare faktorer

Men framförallt, om vilobostnaderna inte ger någon återhämtning och stressen råder över tiden, kan hälsan påverkas, säger läkare. Problem som utbrändhet, men också fysiska funktionsnedsättningar, såsom bakproblem, är då inte ovanliga. Som en särskild uppgift för hans sjukförsäkring ser Baas behovet av att uppmuntra företag att se till att alltför stor stress upptäcks i god tid och motverkas. Bra möjligheter att stänga av med liten ansträngning, erbjuda autogen träning och korrekt träning i frisk luft. (Fr)

Bild: Rainer Sturm, Pixelio