Svettig värmevåg Nyttiga tips mot extrem svettning

Temperaturer över 30 grader: Naturliga hjälpmedel mot överdriven svettning

Den aktuella värmeböljan är verkligen svettig. Vid temperaturer över 30 grader kan du även svettas, även om du knappast är aktiv. Vissa människor tenderar dock ändå att få en starkare svettproduktion. Vissa enkla tips kan hjälpa till att förhindra tung svettning och obehaglig svett lukt.

Slack, dränerad och svettig

Den aktuella värmeböljan orsakar problem för många människor. Temperaturerna, som ofta är över 30 grader på många ställen, bör du se till att du ofta känner dig dränerad och slimmad. Dessutom uppmuntrar de dig att svettas mer än vanligt. Överdriven svettning är dock inte nödvändigtvis relaterad till värme ensam. Vissa människor tenderar att föredra mer svettproduktion. Några enkla tips kan hjälpa till mot kraftig svettning och obehaglig svett lukt.

Vid nuvarande temperaturer är det inte förvånande att det kommer att få en bra svettning. Men vissa tips kan hjälpa till att undvika överdriven svettning och stark kroppsluk. (Bild: glisic_albina / fotolia.com)

Olika orsaker till svettning

Svettning är en naturlig process där överskottsvärme släpps och temperaturen regleras. Människokroppen har två till fyra miljoner svettkörtlar under huden.

De flesta är på palmer, sålar och armhålor, vilket förklarar varför många klagar på svettiga fötter eller våta händer.

Inte bara i värme och fysisk ansträngning, men också i stress, nervositet, scenskräck eller ångest börjar vi svettas.

Dessutom påverkar hormonella faktorer, matvanor eller sjukdomar svettning.

Till exempel är diabetes, hjärtproblem och sköldkörteln störningar bland de vanligaste orsakerna till kraftig svettning.

Svettning på natten kan bland annat vara ett tidigt symptom på vissa tumörer. Nattsvett uppträder huvudsakligen i lymfkörtelcancer och leukemi.

Fetma är också en vanlig orsak till tung svettning.

Luftiga kläder och öppna sandaler

Människans svett består av 99 procent vatten. Det finns också mineralsalter, karbamid, fettsyror och glukos. Frisk svett är luktfri.

Den obehagliga kroppslukan uppstår endast när svett sönderdelas av bakterier på huden.

Om ingen sjukdom är orsaken till överdriven svettning, finns det mycket du kan göra för att bli av med den irriterande stuffinessen. Till exempel kan överviktig viktminskning bidra till mindre svettning.

Speciellt i värmen bör bäras som lätta och luftiga kläder. Detta undviker värmeackumulering och säkerställer att kroppen kyls snabbare.

Den som lider av svettiga fötter på sommaren bör vara uppmärksam på god ventilation, hygien och rätt skodon.

De som går helt barfota under sommarmånaderna har minst problem. Även öppna skor som sandaler erbjuder stora fördelar tack vare god ventilation.

Svettbildning kan också minskas med hjälp av deodoranter. De innehöll antibakteriella ämnena begränsar multiplikationen av bakterierna så att den oönskade lukten minimeras.

Experter rekommenderar att deodoranter alltid ska appliceras på ren hud. Vissa experter rekommenderar dock också att sådana hjälpmedel används, eftersom deodoranta användare kan svettas avsevärt mer på andra delar av kroppen.

Som ett alternativ kan eteriska oljor erbjudas. Tea Tree Oil kan till exempel stoppa obehagliga luktar eftersom det är antiseptiskt och antiviralt.

Det beror på rätt näring

Även genom lämplig näring kan du möta problemet. På luktfrämjande livsmedel som lök eller vitlök bör undantas enligt experter.

Av öl, vin och co, speciellt man borde bättre hålla fingrarna bort nu, för på varma dagar fungerar alkohol mycket snabbare och starkare och säkerställer också starkare svettproduktion.

Också att undvika är kaffe, nikotin, kryddig och oförstörbar mat.

Sage te hjälper till att minska svettproduktionen från insidan. Salvia är antiperspirant och smalnar svettkörtlarna.

Vete gräs anses också som en naturlig svettpropp. Som ett resultat spolas syror och toxiner ut ur kroppen och orsakar allvarlig svettning.

Detta avgiftar kroppen, minskar obehagliga kroppslukter och minskar överdriven svettning.

Äppelcidervinäger rekommenderas också. Det ger pH i huden och kroppen tillbaka i balans och bekämpar svettframkallande bakterier.

Du kan emellertid inte helt förhindra svettning. I grund och botten, för att behandla obehaglig kroppsluk med tillräcklig hygien och inte lätt att täcka med dofter. (Ad)