Undvik sträckmärken med näring

Undvik sträckmärken med kost och motion

12/08/2011

En hälsosam kost och mycket träning kan minska risken för streckkänslor. Detta framgår av ordföranden för Professional Association of Gynecologists i Tyskland (BVF) i München. En alltför snabb viktökning bör undvikas under graviditeten utan bantning. Sålunda kan risken för att utveckla så kallade streckmärken på huden sänkas. „Huden kan bara kompensera för en snabb volymökning av kroppen. Dessutom minskas hudens elasticitet genom hormonella influenser under graviditeten, förklarade vice ordföranden för gynekologföreningen, Dr. med. Med. Klaus King.

Om bindväven är översträckt kan den leda till fibertår och ärrbildning i den subkutana fettvävnaden. Detta kan orsaka de streckmärken som frukts av kvinnor, tillade läkaren. Kvinnor som har en bindvävsvaghet i naturen tenderar speciellt för hudstrimlarna. Sträckmärken uppträder inte bara under graviditeten, men kan inträffa under en tillväxtfas eller form genom viktträning. Män påverkas också av detta fenomen. Kvinnor som har ett medium eller stort bröst kan ta en „hängande bröstet“ genom att ha på sig en sportbha under försök att undvika överbelastning.

Byte av duschar, sport och en hälsosam kost
Förutom träningen är en hälsosam kost. Speciellt frukt, grönsaker, sallad, fisk och kyckling bör vara på menyn. Genom en balanserad kost och en sportig livsstil kan hudens elasticitet åtminstone positivt påverkas. „Du kan förhindra i begränsningar med gymnastik, byte av duschar och plockning och Knetmassagen. Men detta bör redan inledas i början av graviditeten ", betonade vicepresidenten, som driver sin egen gynekologiska praxis i Steinbach im Taunus „att plockas“. Under inga omständigheter bör en massage användas. I handeln finns speciella oljor tillgängliga för att underlätta och stödja massage.

Sträckmärken på mage och höfter
Under graviditeten, särskilt på buken, på höfterna och på låren och brösten, sker hudförändringar som anses av de flesta kvinnor „fula“ ses. När huden stramar och tappar, ser blodkärlen genomskinlig ut. Av dessa skäl är dessa ursprungligen rödaktiga och ibland blåaktiga. Om barnet är födt och graviditeten är över, utgör ränderna vanligtvis en del av ryggen. Varje tredje kvinna måste emellertid förvänta sig streckmärken. Remsorna betyder emellertid inte ett hälsoproblem. Många kvinnor lider av hudens estetik. (Sb)

Läs också:
Ingen fasthållning under graviditeten
Mindre migränattacker under graviditeten
Graviditet: Stress ökar placenta
Risk för jordnötsallergi vid graviditet
Akupunktur effektiv vid graviditetsdepression
Mindre migränattacker under graviditeten

Bildkrediter: alt-f4