Skydd mot infektionssjukdomar Hand tvätta ordentligt och tillräckligt länge

Hygienregler: Varför tvätta händerna är så viktigt
Egentligen lär dig medan redan i barndomen, regelbundet tvätta händerna, men denna försummelse många människor, särskilt män. Enligt hälsoexperter är handtvätt den viktigaste hygienregeln för alla. Om du gör det rätt kan du skydda dig från många sjukdomar. 

Tvätta händerna är en självklarhet
"Men tvätta händerna först": Även i ung ålder lär barnen att tvätta händerna innan de äter eller efter att ha spelat. De flesta människor tänker inte på det i vuxen ålder och tycker att det är en självklarhet. Men fortfarande är vissa lite slarviga, särskilt män. På den internationella handvaskdagen varnar experter på varför handtvätt är viktigt.

Tvätthänder skyddar mot infektioner. Bild: Gina Sanders - fotolia

Skydd mot infektionssjukdomar
Enligt uppskattningar från Världshälsoorganisationen (WHO) skickas upp till 80 procent av alla smittsamma sjukdomar för hand. Enligt medicinska experter kan risken för att utveckla gastrointestinala infektioner, diarré, influensa eller kyla minskas avsevärt genom korrekt handtvätt. Ändå är det ofta försummat, särskilt av män, som en undersökning av Federal Center for Health Education (BZgA) visade. Som ett resultat rapporterade kvinnor "betydligt oftare" än män att tvätta sina händer, rapporterar nyhetsbyråns dpa-rapporter. Den BZgA Enligt denna show och observationsstudier i London School of Hygiene & Tropical Medicine, med cirka 250.000 besökare från resten stop toaletter. Det visade sig att inte ens en av tre män använder tvål och vatten, men 64% av kvinnorna redan.

En halv minut är nog
Enligt experter skulle 20 till 30 sekunder vara nödvändigt för att bakterierna ska försvinna på ett tillförlitligt sätt. Men mycket få människor håller fast vid det. Till exempel visade en 2013-BZGA-undersökning att endast 38 procent av tyskar senaste 20 sekunderna. För att uppfylla den tiden kunde man följa ett råd att när Unicef ​​har gett: Två gånger rad Grattis på födelsedagen sjunga när du tvättar händerna. Det här är den bästa tiden att ta bort de farligaste bakterierna och virusen. Vatten är inte tillräckligt. Andrea Rückle, BZgA-officer för infektionsskydd, förklarade: "Många håller bara händerna under rinnande vatten under en kort tid. Men det hjälper inte. "Det behöver inte nödvändigtvis vara en speciell antibakteriell tvål. Enligt vetenskaplig forskning uppnås inga bakteriefria händer genom dem. Förresten: Tummen glöms ofta vid tvätt.

Handfatet har mer bakterier än toalettsitsen
"Inte den absoluta frekvensen att tvätta händerna är avgörande, men orsaken", säger Rückle. Så efter toaletten, före och efter måltiden, efter kontakt med djur - och på retur hem. Och även efter att du har nysat eller hostat i dina händer. Enligt Ernst Tabori från det tyska hygienrådgivningscentret finns 100 bakterier per kvadratcentimeter på vår hud. Han sade: "Det är inte antalet utan den typ av bakterier är avgörande om vi är sjuka." Dangerous är de patogener som kan orsaka sjukdomar. Hotspot för infektioner är dock köket och inte badrummet. Enligt specialisten finns upp till 300 bakterier per kvadratcentimeter på toalettsitsen. På diskbänken finns cirka 30 000. Men vissa bakterier förstör snabbt även den mest noggranna handtvätten: till exempel dörrknoppen från badrummet. "Och det är när föregångaren inte har tvättat sina händer", säger Rückle. Dessutom kan toalettens spolknapp vara en källa till patogener, till exempel om någon annan har en gastrointestinal infektion.

Tecken på män
För att öka medvetenheten om bättre hygien kan tecken vara användbara - åtminstone hos män. Som dpa rapporterade förde Forskare vid ett amerikanskt universitet på män 's rum för några år sedan skyltar som säger att: "Fyra av fem män att tvätta händerna" På antalet händer bricka ökade 77-86 procent. Vid den tiden rapporterade forskarna detta i tidskriften "Human Communication Research". Den internationella handvattendagen, som lanserades av WHO den 15 oktober, firades först 2008. Enligt arrangörerna är handlingsdagen firmad av hundratals miljoner människor varje år runt om i världen. (Ag)