Choklad kan lindra depression?

Hjälper choklad? Stor okunnighet om depression

Antalet personer med depression ökar. Tyvärr vet många inte hur man ska hantera depressiva ordentligt. Detta beror också på att det finns mycket okunnighet om psykisk sjukdom. En undersökning visade till exempel att många tyskar känner att människor måste dra sig ihop och att choklad är ett bra botemedel mot depression.

Allt fler människor lider av psykisk sjukdom

Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen (WHO) har antalet personer med depression världen över ökat betydligt. Även i Tyskland och EU lider fler och fler människor av psykisk sjukdom. Enligt Tysklands Depressionshilfe lider mer än fem miljoner människor i landet av unipolär depression som kräver behandling varje år. Men det finns fortfarande mycket okunnighet, fel och fördomar om sjukdomen, vilket en stor undersökning visade.

Även om fler och fler människor lider av depression, finns det fortfarande mycket okunnighet om psykisk sjukdom. Till exempel tror många att lider bara måste dra sig ihop och choklad hjälper till med depression. (Bild: Afrika Studio / fotolia.com)

Choklad för depression?

För en år sedan visade en studie av University of California att deprimerade människor äter mer choklad än relativt friska människor.

Vid den tiden kunde forskare inte bevisa att choklad kunde öka eller minska depressiva sjukdomar.

Men för några månader sedan fann forskare från University College London i en studie att konsumtion av choklad hos män kan leda till ångest och depression. Experterna skyllde högt sockerinnehåll av choklad för det.

Ändå verkar nästan 20 procent av tyska choklad vara ett lämpligt botemedel mot depression.

Majoriteten av tyskar drabbade av depression

Majoriteten av tyskarna drabbas av depression i livet, antingen direkt på grund av sin egen sjukdom (23 procent) eller indirekt som en släkting (37 procent), rapporterar tyska depressionshjälpen i ett pressmeddelande.

Men enligt experterna i befolkningen finns det stora misstag angående orsakerna och behandlingsalternativen för depression.

Depression ses huvudsakligen som en psykologisk reaktion på negativa livsförhållanden och mindre som en sjukdom i medicinsk mening som kan påverka någon och i det drabbade behovet av medicinsk vård.

Detta visar den första "Tyskland Barometer Depression" av German Depressionshilfe Foundation och Deutsche Bahn Foundation. Den representativa undersökningen undersöker attityder och kunskaper om depression i befolkningen.

2 000 personer mellan 18 och 69 år undersöktes från en representativ panel för den tyska befolkningen i privata hushåll. Denna undersökning av den allmänna befolkningen kompletterades med en online-undersökning bland depressionster.

Fysiska orsaker till depression fortfarande för lite känd

Tyskland Barometer Depression visar att betydelsen av stressiga livshändelser för utvecklingen av depressiva sjukdomar överskattas i den tyska befolkningen och samtidigt underskattas betydelsen av predispositionen.

Nästan alla tyskar ser orsakerna till depression i dödsfall (96 procent) och stress på arbetsplatsen (94 procent).

Däremot är mindre känt att depression också har biologiska orsaker. Endast 63 procent känner till den stora relevansen av den ärftliga komponenten av depression. Endast två tredjedelar vet att hjärnans ämnesomsättning störs under depression.

"Under depression uppfattar lider allt som genom mörka glasögon. Befintliga problem som partnerskapskonflikter eller arbetsstress verkar förstorad. Därför bedömer många av dessa yttre faktorer och antar att depression utlöstes av dem, förklarar Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl, ordförande för Stiftelsen Tyska Depression Aid.

Skillnaderna i kunskap om depression i befolkningen är särskilt tydliga med följande uttalanden: Mer än hälften av de svarande tror att depressionen utlöses av en "fel" livsstil. knappt en tredjedel anser karaktärsbrist som en orsak till depression.

"Det blir klart att det fortfarande finns ett stort behov av information. Därför stöder vi verksamheten i den tyska Depression Aid Foundation. Christian Gravert, Projektledare Mental Health hos Deutsche Bahn Foundation och Chief Operating Officer i Deutsche Bahn.

Missuppfattningar förhindrar adekvat behandling

Även med behandlingsalternativen för depression vet tyskarna inte tillräckligt.

Till exempel tror ungefär en av fem respondenter att äta choklad (18 procent) eller "dra ihop" (19 procent) är ett lämpligt botemedel mot den allvarliga, ofta livshotande sjukdomen.

"Depression behandlas med antidepressiva medel och / eller psykoterapi enligt nationella riktlinjer", säger prof Ulrich Hegerl.

Psykoterapeutisk behandling har ett bättre rykte (96% anser att det är ett lämpligt behandlingsalternativ) än läkemedelsbehandling (75%).

Denna skillnad beror främst på det faktum att 4 av 5 tyskar tror att antidepressiva medel är beroendeframkallande (78 procent) eller förändrar karaktären (72 procent)..

"Antidepressiva medel är inte" höga ", de motverkar primärt störda funktionella processer i hjärnan. Personligheten förändras inte. Däremot leder fördjupningen i sig till allvarliga förändringar i erfarenhet och beteende.

När behandling med antidepressiva medel minskar depressionens början, rapporterar de allra flesta patienter att de känner sig som i ett hälsosamt tillstånd, förklarar Hegerl.

Självmord för psykisk sjukdom

Varje år i Tyskland uppgår ungefär 5,3 miljoner människor till en unipolär depression som kräver behandling. Varje dag tar i genomsnitt 28 personer sina egna liv.

På ett år kommer fler människor att dödas av självmord än trafikolyckor, droger, mord och hiv.

Självmorden uppträder vanligen mot bakgrund av otillräckligt behandlad depression eller andra psykiska sjukdomar.

Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar till och med att självmord och självmord kommer att bli den näst vanligaste dödsorsaken i världen på grund av depression 2020.

Av det stora antalet patienter med depression i Tyskland får endast en minoritet optimal behandling. Patienter måste ofta överbrygga långa väntetider innan de träffar en specialist eller psykoterapeut och får lämplig behandling.

Online erbjudanden för självhjälp

På grund av denna snäva leveranssituation är förstärkning av självhjälp ett viktigt komplement till vården. Digitala erbjudanden har blivit allt viktigare i Tyskland och utomlands de senaste åren.

Det finns fortfarande bekymmer i befolkningen om onlinehjälp för depression - detta framgår också av tysklands barometerdepression.

Framför allt betraktade deltagarna i den representativa undersökningen dataskydd som kritisk (70 procent) och bedömde programmen vara för opersonliga (79 procent)..

De drabbade ser det som ett användbart tillskott (60 procent), men med rätta knappast som ett alternativ till psykoterapeutisk (14 procent) eller farmakologisk (18 procent) behandling.

Ett av dessa Internetbaserade självhanteringsprogram är iFightDepression. Det hjälper lider med enklare former av depression för att bättre förstå sitt tillstånd och visar övningar för vardagen för att förändra tankar eller beteenden.

De lär sig till exempel att reglera sömn, bryta sig igenom negativa sinnen eller planera positiva aktiviteter. iFightDepression tillhandahålls gratis till alla intresserade, specialutbildade läkare och terapeuter för sina patienter via tyska Depression Aid Foundation. (Ad)