Dela med sig:
Skönhet och hälsa? Vad kan Aloe Vera verkligen göra?
Aloe Vera anses vara en sann "mirakelväxt", som inte bara är utmärkt för hudvård, men kan också hjälpa till med olika hälsokluster. Hälsningskraften har dock hittills bevisats endast i några studier. Speciellt för effektiviteten av intern användning saknas tillräcklig bevisning.
En gammal naturlig botemedel
Aloe Vera är en gammal naturlig botemedel som bland annat används för solbränna eller som hemmedel för uppblåsthet och andra gastrointestinala klagomål. Även om aloe veraens helande effekter har varit kända i århundraden har de positiva fördelarna med ökenlilja hittills vetenskapligt bevisats endast för några få tillämpningar. Hälsoexperter från Stiftung Warentest har nu granskat studier och rapporterat om dem i en ny artikel.
Aloe Vera är en gammal naturlig botemedel som används både externt och internt. Framför allt saknas tillräcklig vetenskaplig bevisning för effektiviteten i internt bruk. (Bild: Yeko Photo Studio / fotolia.com) Applikationer på huden
Aloe Vera är en sann allround i naturopati. Växten, som också kallas ökenlilja och som appliceras både internt och externt, kan vara till hjälp i fall som uppblåsthet, halsbränna och obehagligt tryck i magen.
Framför allt är externa applikationsområden som finnar, skador, mindre brännskador eller solbränna kända.
Stiftung Warentest beställde experter att granska studier om ämnet. Deras balans var positiv för vissa applikationer på huden, men annars verkar anläggningen nå sina gränser.
Det beror främst på två råvaror
Det finns flera hundra aloe arter över hela världen. I kosmetika och medicin används speciellt aloe vera. Det finns i många produkter som hudkrämer, yoghurt, kapslar och juice.
Enligt produkttestet fokuserar skönhets- och hälsovården på två råvaror från fabriken:
Å ena sidan till aloe latex, en gulaktig juice från området utanför under lövbarken, de speciella naturliga växtingredienserna som innehåller antrakinoner. Juften smakar bitter och har en stark laxerande effekt.
Vissa tillverkare använder fortfarande saften i botemedel mot förstoppning. Stiftung Warentest skriver dock i en kommentar:
"Förberedelserna arbetar relativt drastiskt i tarmarna. Dessutom kan en ökad risk för cancer inte uteslutas säkert med långvarig användning. "Experterna rekommenderar mildare laxermedel.
Det andra ämnet som behandlas industriellt är den klara gelén inuti löven, vilket anses väl tolererad - det sägs ha många mirakulösa effekter.
Den består av cirka 99 procent vatten. Resten består av olika sockerarter, men även aminosyror, fetter, mineraler, vitaminer. Vissa forskare förutsätter att ämnena i det övergripande nätverket har en gynnsam effekt. Andra anser att ett socker som heter acemannan är särskilt viktigt.
Fördel med inre sjukdomar som inte är tillräckligt bevisade
Även om det finns många studier om effekterna av aloe vera, är dessa främst cell- och djurförsök. Det finns knappast några kliniska prövningar.
"Dessutom omfattar de ofta bara några deltagare och involverar metodologiska svagheter", säger Judith Guenther, doktorsexamen farmaceut som ansvarar för läkemedelsgenomgångar av Stiftung Warentest och den nuvarande Aloe rapporten.
Endast för sårläkning efter brännskador samt för lindring av inflammation i munnen finns det därför indikationer på en fördel med aloegel.
"Kylnings- och fuktgivande effekter, till exempel i kosmetika eller efter solbränna, verkar också avgörande", säger Günther.
Men när det gäller behandling av allvarliga externa men även interna sjukdomar som cancer, är förmånen inte tillräckligt bevisad.
Inga allvarliga biverkningar
Som rapporterats av amerikanska toxicologer i en översyn i 2016 verkar gelén inte orsaka några allvarliga biverkningar, förutom för sällsynta allergiska reaktioner.
Den som köper aloe vera-artikel bör enligt Stiftung Warentest vara uppmärksam på informationen som tillhandahålls av leverantörerna - till exempel om de ger instruktioner för användning och förklarar produktionsprocessen.
Produkter som framställs av "ren lövgel" eller "ren lövmark" är därför att föredra. Helbladsextrakt kan också innehålla potentiellt skadliga antrakinoner, enligt den amerikanska undersökningen.
Väx aloe vera själv
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt hälsopåståenden. Produkter med aloegel för sväljning betraktas i detta land som ett kosttillskott eller kosttillskott.
Dessa får inte annonseras med hälsopåståenden, om inte uttryckligen godkänts av Europeiska livsmedelsmyndigheten Efsa. För kosmetika gäller mindre strikta regler.
Vissa användare växer själva växten. För att få gel, skära av ett löv och sätt det upprätt en stund så att den gula juicen med de oönskade antrakinoner kan strömma ut först.
Om då barken är väl separerad med en kniv, kvarstår ganska fast gel över det som går några dagar i kylskåpet.
För intern användning, såsom i en smoothie, är dock försiktighet lämplig, eftersom det är svårt att bedöma om alla skadliga antrakinoner faktiskt avlägsnas, speciellt när man gör egna preparat.
Och oavsett om du har skördat eller köpt det själv: Till förmån för aloe på egen hand, ingen bör försumma sin medicinska behandling. (Ad)