Dela med sig:
Skapa en trevlig atmosfär Så här får seniorer sin aptit igen
Ensamhet skadar hälsan: Inte bara studier visar det, men också livserfarenheten hos många äldre. Seniorer lider ofta av aptitlöshet, vilket ibland är ett resultat av att vara ensam och därför mindre benägna att äta. Experter ger tips om hur man ändrar det.
I åldern minskar aptiten
Med ökande ålder förlorar många människor sin aptit. Anorexi kan ha en mängd olika fysiska orsaker och är exempelvis en indikation på gastrointestinala störningar. För många äldre personer bakom minskande aptit är orsaker som halsbränna, smärta vid tuggning eller minskad smakuppfattning. I många fall är det också psykiskt betingat. Att vara ensam kan spela en roll. Många seniorer säger då: "Det är inte värt det för mig ensam" när det gäller att göra något gott. Matlagning ignoreras då ofta.
Om maten är ordentligt förberedd kommer aptiten tillbaka. Bild: Maksim Shebeko - fotolia Regelbunden mat är viktig för hälsan
Detta kan leda till hälsoproblem. Regelbunden mat är viktig för kroppen och kan öka immunförsvaret. Effekter av aptitförlust är viktminskning och vitaminbrist. Näringsexperter rekommenderar därför bland annat med hjälp av färger och örter för att äldre äldre får oroa sig för att oroa sig för. När ögat äter med, kan exempelvis färgade rätter bidra till viljan att äta. För att ge maten en mer intensiv smak rekommenderas örter. Detta är viktigt eftersom antalet smaklökar minskar med ålder och smakuppfattningen ändras.
Skapa en trevlig atmosfär
Som Christine Sowinski från styrelsen förklarade tyska Altershilfe i ett meddelande från dpa-nyhetsbyrån, men många äldre - shopping eller tvättning - bara irriterande för sig själva. Men du borde göra det så bra som möjligt för dina dagliga måltider. Eftersom det främjar aptiten, så Sowinski: "Sätt ljus och täck bordet snyggt, atmosfären gör mycket." Helst letar du efter företag - vänner, familj eller grannar. Om det inte fungerar kan du laga mat för andra. Experten rekommenderar också bakning: "sylt eller chutneys einkochen, bröd för barnen och barnbarnen eller bara på jultid och kakor." (Ad)