Snabb gång sänker trombosrisken

Trombosrisken reduceras redan med liten rörelse

2014/01/23

Risken för trombos kan minskas betydligt med en halvtimme sport per dag, resultatet av en ny studie. Forskare vid Med Uni Graz, ledd av Gerhard Cvirn och Manfred Lamprecht, fokuserade sin forskning på villkoret för allvarligt överviktiga kvinnor. Enligt Charité Universitetssjukhus Berlin samarbetar cirka 750 000 personer i Tyskland varje år med trombos. De möjliga riskfaktorerna inkluderar rökning, övervikt (fetma), cancer och intravenös drogbruk. Även gravida kvinnor är bland riskgrupperna.

Trombosrisken reduceras avsevärt genom träning på löpbandet
I trombos, en blodpropp bildas i ett kärl i kroppen - ofta i venerna - i följd som den kan komma till en överbelastning med dödlig utgång. Trombospatienter tenderar ofta för lungemboli. För det mesta finns det flera faktorer som orsakar trombos i kombination. Dessa kan innefatta både ärftliga och yttre faktorer. Forskarna fann att risken för trombos väsentligt hade minskat på löpbandet efter träning och den fibrinolytiska potentialen i kroppen ökar.

„Blodens förmåga att tjäna var signifikant lägre efter träning än före träning. Dessutom har det visat sig att medelintensiv träning avsevärt ökar fibrinolys, dvs kroppens förmåga att lösa blodproppar“, forskarna rapporterar. Forskarna jämförde denna effekt med ett blodförtunnande läkemedel.

Cvirn påpekar dock att man inte bör överdriva i idrottsverksamheten. „Måttlig träning är bäst för denna målgrupp - överviktiga kvinnor. Överdriven fysisk stress kan främja trombos“, citerad „Kurier.at“ experterna. Uthållighetssporter som simning, promenader, cykling eller vandring är perfekta för att stimulera blodflödet i benvenerna. Balanserad näring hjälper till att förhindra övervikt, vilket hjälper till att förebygga trombos. Samtidigt sparas lederna och risken för högt blodtryck och diabetes minskar.

En dansk studie från 2009 visade att fetma är en oberoende riskfaktor för venös tromboembolism (VTE). De danska forskarna hade mer än 56 000 medelålders personer över tio år undersöktes vid denna studie och det visade sig att risken för trombos var ännu högre, hade mer överviktiga studiedeltagare. För övrigt gäller det inte bara för kvinnor. Män ökar också risken för trombos. (Fr)