Snabb gång ökar livslängden

Snabb gång ökar livslängden

01/07/2011

Den som gör mycket och har också en snabb gångtid bor längre. Forskare vid University of Pittsburgh fann detta i en studieutvärdering.

Hos äldre personer kan hastigheten på gång- och gångproblem ge en indikation på den kommande livslängden. Som amerikanska forskare vid University of Pittsburgh rapporterar är det möjligt att mäta, i en takt på minst 75 år, i takt, hur hög efterföljande livslängd för ämnet är. Specifikt för analysen av data utvärderade forskarna totalt nio studier med cirka 34 000 deltagare. Ämnen som studerade gånghastigheten följdes för mellan sex och 21 år, beroende på studietyp. Det var märkbart att livslängden också ökade med stigande gånghastighet. Detta resultat hittades i alla åldersgrupper av ämnena. Detta förhållande var emellertid mest uppenbart för dem som redan hade fyllt 75 år. Här var sammanhanget klart mätbart.

Men inte bara i löpande takt var risken för död uppmätt. Andra viktiga faktorer som blodtryck, nuvarande och tidigare konsumtionen av cigaretter, den tidigare sjukdomshistoria samt body mass index (BMI) gav information om hur mycket är den genomsnittliga livslängden för deltagaren.

Resultaten visar än en gång hur viktigt träning är att förebygga livshotande sjukdomar. Forskarna skriver också i vetenskapsmagasinet „JAMA“, där studieresultaten publicerades. „Vandring kräver energi- och rörelsekontroll och påstår olika organsystem som hjärt, lungor, cirkulation, nervsystemet eller muskuloskeletala systemet“, rapporterar en av studieledarna. „En långsam takt kan återspegla både skadade system och ökade energikostnader.“ Men de som regelbundet ökar sin prestation aktivt och förhindrar allvarliga sjukdomar som diabetes. (Sb)

Läs också:
Med vandringsbonus med sjukförsäkringsbolagen
Ryggsmärta hjälper till att träna

Bild: birgitH