Dela med sig:
Ta bort snarkning med tandspalt
Snarkning kan vara en indikation på allvarlig sjukdom och kan leda till farliga andningsavbrott under sömnen. Ett självtest kan ge en första bedömning, de östtyska dentalföreningarna rapporterar i sin patienttidskrift "ZahnRat" (Issue 86).
Patienter Journal of tandläkare delstaterna Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen, Sachsen-Anhalt och Thüringen belyser temat "snarkning" omfattande och förklaras, när man går ut ur en medicinskt osäkra sömnapné. Inte sällan är orsakerna att finna i tänderna och ofta kan det till exempel hjälpa till med utskjutande splinter.
Med regelbunden snarkning kan ett besök hos läkaren hjälpa till. (Bild: gpointstudio / fotolia.com) Orsaker till snarkning
Ljudet av snarkning förekommer i de övre luftvägarna när avslappnad muskler under sömn och därmed glider tungan bakåt så att begränsa luftvägarna. När du andas börjar mjuka vävnader i halsen vibrera och skapa snarkljudet. Även en näsobstruktion kan orsaka snarkning, som i sin tur kan orsakas av anatomiska egenskaper eller sjukdomar som förkylning. Andra orsaker till en nasal obstruktion bland annat bihåleinflammation eller allergi kallas i patientens journal "ZahnRat".
Har snark undersökt av en läkare
Med regelbunden snarkning krävs en medicinsk kontroll, även för att utesluta allvarligare sjukdomar. Dessutom kan speciella splinter hjälpa till mot snarkning och sömnapné, säger östtyska tandläkare. Innan du lägger dig, läggs skenan på rader av övre och nedre tänder. Hon pressar nedåt käften lite framåt, varigenom tungan är förlagrad med omgivande mjukvävnad. Luftvägen i halsen hålls öppen under sömnen för en frisk andning utan snarkning och andning. För en sådan skena måste dock tillräckligt egna fasta tänder vara närvarande där skenorna kan placeras. "Åtta till tio fasta tänder per käke är minsta: även om kronade tänder är möjliga," rapporterar "ZahnRat".
Tips mot snarkning
De nationella tandläkareföreningarna håller också i sin patientmagasin också grundläggande tips mot snarkning. För det första är det viktigt att förlora övervikt. Eftersom fett till och med ackumuleras i halsområdet och därigenom minskar andningsdiametern. Dessutom bör de drabbade under de senaste tre till fyra timmar före sänggåendet dricka alkohol och göra utan sömntabletter eftersom deras avslappnande effekt erschlaffe muskler "ZahnRat" rapporterats. När du sover, bör den laterala eller benägen positionen föredras eftersom den bakre positionen ofta leder till snarkning. Också konsekventa fasta sömntider kan hjälpa till mot snarkning. Hos barn, även en ortodontisk behandling, sömnrelaterade andningsstörningar kan vara lämpligt, åtgärdas vid gegebenfenalls protesen och skalle avvikelser i barndomen orsak. Till exempel, enligt ZahnRat, kan en lång, smal gomas utökas, eller en nedre käke kan utvecklas framåt. (Fp)