Dålig sömn snarkar störning dödligt och därmed hälsa

Snarkning, toalett och co: Vanliga orsaker till sömnproblem
Ungefär en av fyra tyskare lider av sömnstörningar. Den vanligaste orsaken till detta är enligt en undersökning tankar som de drabbade människorna gör. Men sömn kan också vara störd av partnern. Till exempel, genom sängen granne snarkar högt.

När sömnen störs
Det finns många bra skäl till mer sömn: Det främjar hälsa, kreativitet och gör människor lyckligare. Sist men inte minst, tjänar han skönhet. Men inte alls, det är lätt att vila på natten. Enligt Robert Koch-institutet (RKI) cirka 25 procent av befolkningen i Förbunds Health Survey rapporterade 1998 (BGS98) om sömn och elva procent upplevde sin sömn som "ofta inte avkopplande." Antalet personer som berörs kan dock vara mycket högre. Som en representativ undersökning från GfK marknadsundersökningar på uppdrag visade "apotek titta runt" att mer än en av två tyska sömnproblem har.

Tillräcklig sömn är viktig för din hälsa. Men ofta är vilsam sömn störd. I en undersökning klagade ungefär en av tio snorkingspartner. (Bild: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

Det finns mycket att tänka på i sängen
Av de 2 000 personer som deltog i undersökningen uppgav 1,063 att de åtminstone hade enstaka sömnstörningar. Tankar om erfarna eller överhängande händelser är den vanligaste orsaken (54 procent) av de som rapporterade sömnproblem. Att övervägande stör stugan, visade också vetenskaplig forskning. Forskare från University of Trier och University of Hagen har nyligen rapporterat om en studie, enligt vilket tänkande om vad som inte görs på natten leder till sömnstörningar. Och även på helgen.

Varje tionde klagar över partnerns snarkning
Förutom den nattliga övervägande finns det andra orsaker som kan påverka sömnen. Således svarade 30 procent av de tillfrågade vägen till toaletten, 23 procent fullmåne och 19 procent förändras tiden som problem. Bakom kom det fysiskt obehag och lätt sömn, var och en med 18 procent. Och trots allt klarade en av tio svarande med sömnproblem att hans partner snarkade. Även i gifta par eller personer i fast partnerskap, sa även en av sju att de hade snarkar sänggrannar som en orsak till deras sömnproblem. I GfK-undersökningen klagade bara ungefär var sjätte av männen om partnerns högljudda sågning, men bland kvinnor kände en av fem störd av sin partner. Men kvinnor sover vanligtvis sämre än män, enligt experter från CDC (Centers for Disease Control and Prevention för några månader sedan).